కిశోరుల్లో పండ్ల వినియోగం తక్కువ డిప్రెషన్, ఆందోళన ప్రమాదంతో సంబంధం

పెద్ద ఆస్ట్రేలియా అధ్యయనంలో రోజుకు అదనంగా ఒక serving పండు తినడం కిశోరుల్లో డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన లక్షణాల తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్నట్లు తేలింది. పండ్లు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయని ఈ అధ్యయనం నిరూపించదు; అయితే రోజువారీ ఆహార అలవాట్లు కిశోరుల మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవిగా ఉండవచ్చని సూచిస్తుంది.

Child and Adolescent Mental Healthలో ప్రచురించిన ఈ అధ్యయనం New South Wales, Queensland, Western Australia రాష్ట్రాల్లోని 71 secondary schools‌లో 6,537 మంది కిశోరులను అనుసరించింది. ప్రారంభంలో విద్యార్థుల సగటు వయస్సు 12.5 సంవత్సరాలు; Year 7 నుంచి Year 10 వరకు వార్షిక surveyలు పూర్తి చేశారు.

నాలుగేళ్లలో గమనించిన సంబంధం

ఏ రకమైన పండైనా రోజుకు ఒక అదనపు serving తినడం డిప్రెషన్ లక్షణాల 13% తక్కువ ప్రమాదంతో, ఆందోళన లక్షణాల 7% తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది. పాల్గొనేవారు రోజుకు సగటున రెండు నుంచి 2.5 servings పండ్లు తిన్నారు.

చక్కెర కలిపిన పానీయాల అధిక వినియోగం డిప్రెషన్, ఆందోళన అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది. ఇందులో soft drinks, sweetened drink concentrates, sports drinks ఉన్నాయి. ఈ సంబంధం అబ్బాయిలు, అమ్మాయిలు రెండింటిలోనూ కనిపించింది; ముఖ్యంగా అబ్బాయిల్లో ఆందోళనకు సంబంధం బలంగా ఉంది.

కిశోరుల మానసిక ఆరోగ్యం, వారు స్వతంత్రంగా ఎంచుకునే ఆహారం గురించి ఆందోళనల మధ్య ఈ ఫలితాలు వెలువడ్డాయి. ఆహార అలవాట్లు మారే, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మొదటగా కనిపించే high school సంవత్సరాలపై పరిశోధకులు దృష్టి పెట్టారు.

ఆహారం ఒక అంశం మాత్రమే, సులభ చికిత్స కాదు

ప్రధాన రచయిత Lily Davidson ఫలితాలను ప్రత్యక్ష సూచనగా లేదా కారణ-ఫలిత నిరూపణగా చూడకూడదని చెప్పారు.

“ఒక apple తినడం డిప్రెషన్‌ను నివారిస్తుంది లేదా soft drink తాగడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది అని మేము చెప్పడం లేదు—మానసిక ఆరోగ్యం దానికంటే చాలా క్లిష్టమైనది,” అని ఆమె అన్నారు. అయినప్పటికీ, ఆహారం మార్చగలిగే అంశం కాబట్టి నివారణ దృష్టిలో ఈ సంబంధం ముఖ్యమైనది.

గమనించిన సంబంధం అనేక ప్రభావాలను ప్రతిబింబించవచ్చు. పండ్లు లేదా పానీయాల వినియోగాన్ని మార్చడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్య ఫలితం మారుతుందని అధ్యయనం నిరూపించలేదు. ఒకే యువతను కాలక్రమంలో అనుసరించడం దీని ముఖ్యమైన సహకారం.

రూపకల్పన ఎందుకు ముఖ్యమైంది

మునుపటి అనేక అధ్యయనాలు cross-sectional‌గా ఉండేవి; ఆహారం, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఒకేసారి కొలిచేవి. అందువల్ల ఏది ముందుగా జరిగిందో నిర్ణయించడం కష్టం. Health4Life data నాలుగు school yearsలో ఆహార వినియోగం మరియు తరువాత కనిపించిన లక్షణాలను పరిశీలించేందుకు వీలు కల్పించింది.

ఈ cohort పరిమాణం, భౌగోళిక విస్తృతి కూడా గమనించదగినవి. మూడు ఆస్ట్రేలియా రాష్ట్రాల్లోని అనేక పాఠశాలల నుంచి ఆరు వేలకుపైగా విద్యార్థులు పాల్గొన్నారు.

పాఠశాలలు, కుటుంబాలకు సూచనలు

ప్రస్తుతం పరిశోధన సమతుల్యమైన అర్థాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది mental-health care‌కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, ఏ ఒక్క ఆహారాన్ని చికిత్సగా మార్చదు. అయితే పండ్లు, తీయని పానీయాల రోజువారీ ఎంపికలను సామాజిక, పర్యావరణ, వ్యక్తిగత అంశాలతో కలిసి పరిగణించవచ్చు.

• అదనపు రోజువారీ పండు serving డిప్రెషన్, ఆందోళన లక్షణాల తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
• చక్కెర పానీయాల అధిక వినియోగం రెండు రకాల లక్షణాల అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
• పాల్గొనేవారిని నాలుగు high school సంవత్సరాలు అనుసరించారు.
• ఫలితాలు సంబంధాన్ని చూపుతాయి; కారణాన్ని నిరూపించవు.

కిశోరులు తాము తినే, తాగే వాటిపై ఎక్కువ నియంత్రణ పొందుతున్నందున, నివారణపై విస్తృత చర్చల్లో పోషణకు స్థానం ఉండవచ్చు. అయితే మానసిక ఆరోగ్యం సంక్లిష్టమైనది, ఒక్క ఆహార నిర్ణయంతో దాన్ని వివరించలేం.

ఈ కథనం Medical Xpress నివేదిక ఆధారంగా రూపొందించబడింది. అసలు కథనం చదవండి.