பழம் உட்கொள்ளுதல் இளைஞர்களில் மனச்சோர்வு, பதட்டம் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது

ஆஸ்திரேலியாவில் நடந்த பெரிய ஆய்வில், தினமும் ஒரு கூடுதல் serving பழம் சாப்பிடுவது இளைஞர்களிடையே மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தது. பழம் மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது என்பதை ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை; ஆனால் அன்றாட உணவு முறைகள் இளமைக் கால மனநலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான நீண்டகால ஆதாரத்தை வழங்குகிறது.

Child and Adolescent Mental Health இதழில் வெளியான இந்த ஆய்வு, New South Wales, Queensland மற்றும் Western Australia ஆகிய மாநிலங்களில் உள்ள 71 secondary schools-ல் 6,537 இளைஞர்களைத் தொடர்ந்து கண்காணித்தது. தொடக்கத்தில் மாணவர்களின் சராசரி வயது 12.5 ஆக இருந்தது; Year 7 முதல் Year 10 வரை ஆண்டுதோறும் survey-களை நிறைவு செய்தனர்.

நான்கு ஆண்டுகளில் காணப்பட்ட தொடர்பு

எந்த வகை பழமாக இருந்தாலும் தினசரி ஒரு கூடுதல் serving சாப்பிடுவது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் 13% குறைந்த அபாயத்துடனும், பதட்ட அறிகுறிகளின் 7% குறைந்த அபாயத்துடனும் தொடர்புடையதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் தினமும் சராசரியாக இரண்டு முதல் 2.5 servings பழம் சாப்பிட்டனர்.

சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இதில் soft drinks, sweetened drink concentrates மற்றும் sports drinks அடங்கும். இந்த தொடர்பு ஆண் மற்றும் பெண் பங்கேற்பாளர்களிடமும் காணப்பட்டது; குறிப்பாக ஆண்களில், பதட்டத்திற்கான தொடர்பு வலுவாக இருந்தது.

இளைஞர் மனநலம் மற்றும் அவர்கள் சுயமாகத் தேர்வு செய்யும் உணவுகள் குறித்த கவலை அதிகரித்து வரும் நிலையில் இந்த முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளன. உணவுப் பழக்கங்கள் மாறக்கூடியதும் பல மனநலப் பிரச்சினைகள் முதலில் தோன்றக்கூடியதுமான high school காலத்தை ஆய்வாளர்கள் கவனித்தனர்.

உணவு ஒரு காரணம்; எளிய சிகிச்சை அல்ல

முன்னணி எழுத்தாளர் Lily Davidson, முடிவுகளை நேரடி பரிந்துரையாகவோ காரண-விளைவு நிரூபணமாகவோ கருதக்கூடாது என்று வலியுறுத்தினார்.

“ஒரு apple சாப்பிடுவது மனச்சோர்வைத் தடுக்கும் அல்லது soft drink குடிப்பது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை—மனநலம் அதைவிட மிகவும் சிக்கலானது,” என்று அவர் கூறினார். இருப்பினும், உணவு ஒரு இளைஞரின் வாழ்க்கையில் மாற்றக்கூடிய ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், தடுப்பு நோக்கில் இந்த தொடர்பு முக்கியமானது.

காணப்பட்ட தொடர்பு பல காரணிகளின் தாக்கத்தை பிரதிபலிக்கலாம். பழம் அல்லது பான உட்கொள்ளலை மாற்றுவது மனநல விளைவையே மாற்றும் என்று ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை. ஒரே இளைஞர்களை காலப்போக்கில் தொடர்ந்து கண்காணித்ததே இதன் முக்கிய பங்களிப்பு.

ஆய்வு வடிவமைப்பு ஏன் முக்கியம்

முன்னைய பல ஆய்வுகள் cross-sectional ஆக இருந்தன; அதாவது உணவு மற்றும் மனநலம் ஒரே நேரத்தில் அளவிடப்பட்டன. இத்தகைய ஆய்வுகள் தொடர்புகளை காட்டினாலும் முதலில் எது நடந்தது என்பதைத் தீர்மானிப்பது கடினம். Health4Life தரவு நான்கு school years-ல் உணவு உட்கொள்ளலும் பின்னர் தோன்றிய அறிகுறிகளும் ஆய்வு செய்ய அனுமதித்தது.

இந்த cohort-ன் அளவும் புவியியல் பரப்பும் குறிப்பிடத்தக்கவை. மூன்று ஆஸ்திரேலிய மாநிலங்களில் உள்ள பல பள்ளிகளைச் சேர்ந்த ஆறாயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மாணவர்கள் பங்கேற்றனர்.

பள்ளிகளுக்கும் குடும்பங்களுக்கும் விளைவுகள்

தற்போது ஆய்வு அளிக்கும் செய்தி சமநிலையானது. இது mental-health care-க்கு மாற்றாகாது; எந்த ஒரு உணவையும் சிகிச்சையாக மாற்றாது. ஆனால் பழம் மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் குறித்த அன்றாடத் தேர்வுகள், இளைஞர் நலனை பாதிக்கும் சமூக, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகளுடன் சேர்த்து கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

• கூடுதல் தினசரி பழ serving மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
• சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பானங்கள் இரு வகை அறிகுறிகளின் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
• பங்கேற்பாளர்கள் நான்கு high school ஆண்டுகள் ஆண்டுதோறும் கண்காணிக்கப்பட்டனர்.
• முடிவுகள் தொடர்பைக் காட்டுகின்றன; காரணத்தை நிரூபிக்கவில்லை.

இளைஞர்கள் உணவு மற்றும் பானத் தேர்வுகளை அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குவதால், தடுப்பு குறித்த விரிவான உரையாடல்களில் ஊட்டச்சத்தையும் சேர்க்கலாம். ஆனால் மனநலம் சிக்கலானது; அதை ஒரே உணவுத் தேர்வால் விளக்க முடியாது.

இந்தக் கட்டுரை Medical Xpress செய்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அசல் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.