मुलांमधील भावनिक लक्ष केंद्रित करणे चिंता आणि नैराश्याच्या जोखमीशी जोडलेले

शांततेच्या पलीकडे: भावनिक लक्षातील लपलेले संकेत

वर्षानुवर्षे, पालक आणि शिक्षकांनी मुलाच्या मानसिक आरोग्याचे मापन म्हणून शांत क्षणांमध्ये लक्ष देण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून राहिले आहे. परंतु फ्लोरिडा आंतरराष्ट्रीय विद्यापीठ (FIU) च्या नवीन संशोधनानुसार, खरे निदानात्मक सोने भावनिकरित्या उत्तेजित असताना मूल कसे लक्ष केंद्रित करते यात आहे. जर्नल ऑफ सायकोपॅथॉलॉजी अँड बिहेवियरल अ‍ॅसेसमेंट मध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, अस्वस्थ परिस्थितीत लक्ष केंद्रित करण्याची मुलाची क्षमता ही शांत वातावरणातील कामगिरीपेक्षा चिंता आणि नैराश्याच्या जोखमीबद्दल अधिक सांगणारी आहे.

मानसशास्त्रातील पीएच.डी. उमेदवार क्रिस्टीना केलर यांच्या नेतृत्वाखालील संशोधनाने प्रौढांसाठी तयार केलेल्या स्व-अहवाल सर्वेक्षणाची पडताळणी करण्यासाठी आणि ते मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी स्वीकारण्यासाठी सुरुवात केली. 6 ते 17 वयोगटातील 241 मुलांच्या प्रतिसादांवर आधारित निष्कर्षांमध्ये दोन महत्त्वपूर्ण परिमाणे ओळखली गेली: भावनिक लक्ष केंद्रित करणे—भावनिकरित्या आवेशित घटनेमुळे विचलित असताना कार्य चालू ठेवण्याची क्षमता—आणि भावनिक स्थलांतर—भावनिक ट्रिगरपासून लक्ष वेगळे करण्याची क्षमता. परिणाम आश्चर्यकारक होते: ज्या मुलांना या कौशल्यांमध्ये अडचण आली, त्यांच्यात चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे दिसण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या जास्त होती.

हे संशोधन बाल मानसिक आरोग्याच्या आकलनातील एक आदर्श बदल अधोरेखित करते. मुलाच्या मूलभूत लक्ष कालावधीचे निरीक्षण करण्याऐवजी, त्यांची भावनिक स्थिती त्यांच्या संज्ञानात्मक नियंत्रणात कशी व्यत्यय आणते याचा विचार केला पाहिजे. लवकर ओळख आणि हस्तक्षेपासाठी याचे परिणाम गहन आहेत, ज्यामुळे पालक, शिक्षक आणि चिकित्सकांना अधिक गंभीर लक्षणे दिसण्यापूर्वी जोखीम असलेल्या तरुणांना ओळखण्यासाठी एक नवीन दृष्टीकोन उपलब्ध होतो.

भावनिक लक्ष केंद्रित करणे विरुद्ध भावनिक स्थलांतर: दोन वेगळी कौशल्ये

अभ्यासाच्या पडताळणीतून असे दिसून आले की सर्वेक्षण दोन वेगळ्या परंतु संबंधित क्षमता मोजते. भावनिक लक्ष केंद्रित करणे म्हणजे अस्वस्थ करणारे विचार किंवा भावना असूनही कार्यावर लक्ष टिकवून ठेवण्याची क्षमता. उदाहरणार्थ, मित्राशी वाद झाल्यानंतर गृहपाठावर काम करत राहणारे मूल मजबूत भावनिक लक्ष दर्शवते. दुसरीकडे, भावनिक स्थलांतर म्हणजे नकारात्मक भावनिक अवस्थेपासून दूर जाऊन लक्ष वेगळे करण्याची क्षमता. निराशाजनक चाचणी गुणांवर मात करून पुढील विषयावर लक्ष केंद्रित करणारे मूल प्रभावी भावनिक स्थलांतर दर्शवते.

केलरच्या विश्लेषणातून असे दिसून आले की कोणत्याही क्षेत्रातील कमतरता चिंता आणि नैराश्याच्या उच्च दरांशी संबंधित होत्या. तथापि, दोन्ही कौशल्यांसाठी वेगवेगळ्या हस्तक्षेपांची आवश्यकता असू शकते. जे मूल अस्वस्थ असताना लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, त्याला भावना वेगळ्या ठेवण्यास मदत करणारी रणनीती फायदेशीर ठरू शकते, तर नकारात्मक विचारांमध्ये अडकलेल्या मुलाला संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन किंवा माइंडफुलनेस तंत्रांमध्ये समर्थनाची आवश्यकता असू शकते. या घटकांमध्ये फरक करून, सर्वेक्षण मानसिक आरोग्य मूल्यांकनासाठी अधिक सूक्ष्म साधन देते.

विशेष म्हणजे, अभ्यासात असेही आढळले की शाळेतील कार्याकडे लक्ष देण्यासारख्या गैर-भावनिक कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याची मुलाची सामान्य क्षमता देखील चिंता आणि नैराश्याच्या जोखमीशी स्वतंत्रपणे जोडलेली होती. हे सूचित करते की एकूण लक्ष नियंत्रण हे एक मूलभूत कौशल्य आहे, जे तडजोड झाल्यास मुले अंतर्मुखी विकारांना बळी पडू शकतात. खराब मूलभूत लक्ष आणि भावनिक अनियमन यांचे संयोजन विशेषतः हानिकारक दिसते.

किशोरवयीन मुलांना अपेक्षेपेक्षा जास्त अडचणी

सर्वात आश्चर्यकारक निष्कर्षांपैकी एक म्हणजे वयोवृद्ध तरुण, विशेषतः किशोरवयीन मुलांनी लहान मुलांपेक्षा भावनिक लक्षात अधिक अडचणी नोंदवल्या. हे सामान्य विकासात्मक अपेक्षेच्या विरुद्ध आहे की आत्म-नियमन वयानुसार सुधारते. केलर म्हणतात, "किशोरवयीन वर्षे आधीच खूप भावनिक असतात. खूप काही बदलत असते. अशा भावनिक संदर्भात, त्यांच्या भावना आधीच तीव्र असल्याने त्यांना लक्ष केंद्रित करणे अधिक कठीण जाते."

याची कारणे अनेक पैलूंनी युक्त आहेत. सोशल मीडिया महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, किशोरांना समवयस्कांच्या तुलना, सायबर छळ आणि गमावण्याची भीती यांच्या सतत प्रवाहात उघड करते. याव्यतिरिक्त, अनेक मुलांमध्ये तारुण्य आता लवकर येत आहे, याचा अर्थ ते जैविक किंवा मानसिकदृष्ट्या तयार होण्यापूर्वी तीव्र हार्मोनल बदलांना सामोरे जात आहेत. या लवकर परिपक्वतेमुळे भावनिक प्रतिक्रिया वाढू शकते आणि तणाव व्यवस्थापित करण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे किशोरांना अस्वस्थ असताना लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.

या निष्कर्षांचे पालक आणि शिक्षकांसाठी महत्त्वाचे परिणाम आहेत. किशोरवयीन मुलांच्या भावनिक संघर्षांना सामान्य मूडनेस म्हणून नाकारण्याऐवजी, प्रौढांनी हे ओळखले पाहिजे की भावनिक क्षणांमध्ये लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण ही अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्यांचा लाल झेंडा असू शकते. अभ्यास सूचित करतो की अशा अडचणी असलेल्या किशोरांना भावनिक नियमन कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करण्यासाठी लक्ष्यित समर्थनाचा फायदा होऊ शकतो.

उच्च गुण मिळवणाऱ्यांचे लपलेले संघर्ष

केलर विशेषतः चिंताजनक गट देखील अधोरेखित करतात: जे विद्यार्थी शैक्षणिकदृष्ट्या उत्कृष्ट आहेत परंतु आंतरिकरित्या त्रस्त आहेत. ही मुले सहसा दुर्लक्षित राहतात कारण ते वर्गात व्यत्यय आणत नाहीत. ते शांतपणे बसू शकतात, असाइनमेंट पूर्ण करू शकतात आणि चांगले गुण मिळवू शकतात, हे सर्व चिंता किंवा नैराश्याशी लढत असताना. त्यांचा त्रास अंतर्मुख असल्याने, शिक्षक आणि पालकांना असे वाटू शकते की ते भरभराट करत आहेत, जेव्हा प्रत्यक्षात ते सामना करण्यासाठी संघर्ष करत आहेत.

अभ्यास दर्शवितो की या विद्यार्थ्यांच्या अडचणी वेगवेगळ्या प्रकारच्या लक्षात कशा नेव्हिगेट करतात यामध्ये प्रकट होतात. ते नियमित कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम असू शकतात, परंतु जेव्हा भावनिकरित्या आवेशित परिस्थितीचा सामना करावा लागतो—जसे की आव्हानात्मक परीक्षा किंवा सामाजिक संघर्ष—त्यांचे लक्ष कोलमडते. ही विसंगती मानसिक आरोग्य समस्यांचे सूक्ष्म परंतु गंभीर सूचक असू शकते.

"विद्यार्थी कशातून जात आहे हे तुम्हाला खरोखर कधीच कळत नाही," केलर म्हणतात. "जे मूल पृष्ठभागावर ठीक दिसते ते इतरांना अदृश्य अशा प्रकारे संघर्ष करत असू शकते." हे शाळांमध्ये सक्रिय मानसिक आरोग्य तपासणीची आवश्यकता अधोरेखित करते, ज्यामुळे अन्यथा नजरेतून निसटणाऱ्या विद्यार्थ्यांना ओळखण्यासाठी प्रमाणित सर्वेक्षणासारखी साधने वापरली जातात.

लवकर ओळख आणि हस्तक्षेपासाठी परिणाम

या अभ्यासातील निष्कर्ष मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांसाठी एक व्यावहारिक मार्ग देतात. नियमित मूल्यांकनांमध्ये भावनिक लक्ष आणि स्थलांतर मूल्यांकनांचा समावेश करून, चिकित्सक पूर्ण विकसित विकार होण्यापूर्वी चिंता आणि नैराश्याच्या जोखमीवरील मुलांना लवकर ओळखू शकतात. लवकर हस्तक्षेप दीर्घकालीन त्रास रोखण्यासाठी महत्त्वाचा आहे, आणि हे सर्वेक्षण एक द्रुत, स्व-अहवाल पद्धत प्रदान करते जी शाळा किंवा क्लिनिकमध्ये प्रशासित केली जाऊ शकते.

पालकांसाठी, संदेश स्पष्ट आहे: मूल शांत असताना कसे वागते याकडेच नव्हे तर भावनिकरित्या कसे प्रतिक्रिया देते याकडे लक्ष द्या. जर एखादे मूल अस्वस्थ घटनेनंतर सतत लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येत असेल, किंवा नकारात्मक भावना सोडण्यास असमर्थ वाटत असेल, तर व्यावसायिक मार्गदर्शन घेणे योग्य ठरू शकते. भावनिक अनुभवांबद्दल साध्या संभाषणांमुळे मुलांना त्यांच्या संघर्षांची अभिव्यक्ती करण्यासाठी शब्दसंग्रह विकसित करण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे प्रौढांना समर्थन देणे सोपे होते.

भविष्यातील संशोधनाने संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी किंवा माइंडफुलनेस प्रशिक्षणासारखे लक्ष्यित हस्तक्षेप मुलांमधील भावनिक लक्ष केंद्रित करणे आणि स्थलांतर कौशल्ये सुधारू शकतात का हे शोधले पाहिजे. तसे असल्यास, ते पुढील पिढीमध्ये लवचिकता निर्माण करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी शक्तिशाली साधने बनू शकतात.

वाढत्या संकटासाठी एक नवीन साधन

बालपणातील चिंता आणि नैराश्याचे दर वाढत असताना, लवकर ओळखण्यासाठी नाविन्यपूर्ण दृष्टीकोन आधीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहेत. हा अभ्यास एक प्रमाणित, वापरण्यास सोपा सर्वेक्षण प्रदान करतो जो त्यांचा संघर्ष वाढण्यापूर्वी असुरक्षित मुलांना ओळखण्यास मदत करू शकतो. शांत-अवस्थेतील लक्षापासून भावनिक-अवस्थेतील लक्षाकडे आपले लक्ष वळवून, आपण मुलाच्या मानसिक आरोग्याचे अधिक अचूक चित्र मिळवू शकतो.

संशोधन हे देखील आठवण करून देते की मानसिक आरोग्य नेहमी पृष्ठभागावर दिसत नाही. उच्च गुण मिळवणारे विद्यार्थी, शांत किशोरवयीन आणि समायोजित दिसणारी मुले हे सर्व महत्त्वपूर्ण त्रास लपवत असू शकतात. पालक, शिक्षक आणि चिकित्सकांना चांगली साधने सुसज्ज करून, आपण हे सुनिश्चित करू शकतो की कोणतेही मूल शांतपणे त्रास सहन करणार नाही.

आत्तासाठी, FIU चा संदेश स्पष्ट आहे: मुलांच्या मानसिक आरोग्याच्या बाबतीत, अस्वस्थ असताना ते कसे लक्ष केंद्रित करतात हे खूप काही सांगते. आता ते ऐकण्याची वेळ आली आहे.

हा लेख मेडिकल एक्सप्रेसच्या अहवालावर आधारित आहे. मूळ लेख वाचा.