运动重塑创伤影响的大脑，新研究发现

身体活动可以重写儿童创伤对大脑的反应

发表在《Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging》期刊上的新研究挑战了长期存在的临床假设，即儿童创伤会对神经系统造成永久损伤。该研究发现，终身的身体活动与经历过儿童期不幸事件的个体的神经连接显著重塑有关——加强了内部大脑通信模式，优化了应激反应系统，以减轻创伤的长期影响。

这些发现建立在大量证据的基础上，这些证据将身体运动与神经可塑性联系起来——大脑能够在整个生命周期中通过形成新的神经连接来重组自身的能力。这项研究的独特之处在于它关注一个特定的、具有临床意义的人群：经历过儿童期不幸事件的成年人，这个群体与非创伤同龄人相比显示出可测量的大脑结构和功能差异。

研究发现了什么

研究人员分析了大脑通信模式——具体来说，是不同脑区之间的功能连接，由静息态功能性MRI测量——跨越一组有明确童年期不幸事件历史的个体。分析根据终身身体活动水平对参与者进行了分层，从久坐不动到定期活跃。

结果显示，较高的终身身体活动与应激调节、执行功能和情感处理相关的脑网络中的更强连接相关。这些正是儿童期创伤已知会破坏的网络，损害大脑调节情感反应、在压力下保持专注注意力以及在唤醒后恢复基线平静的能力。

至关重要的是，与身体活动相关的连接改善不仅仅是累加的——它们似乎特别能够抵消与创伤历史相关的连接模式。具有创伤历史的高度活跃的个体显示出的大脑连接模式更类似于非创伤同龄人，而不是久坐不动的创伤幸存者。

大脑-运动连接背后的机制

将身体活动与神经可塑性联系起来的神经生物学机制越来越被理解。运动促进脑衍生神经营养因子（BDNF）的释放，这是一种支持现有神经元生存并鼓励新神经元生长的蛋白质。它还调节下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴，这是管理身体应激激素反应的系统——与创伤历史个体中经常出现的HPA轴失调相同的系统。

定期有氧运动已被证实能降低基线皮质醇水平，减少急性应激源的皮质醇反应幅度，并加快应激暴露后的皮质醇恢复。所有这些影响都与创伤幸存者直接相关，他们的HPA轴调节经常受损，导致焦虑、过度警惕以及在察觉到威胁后难以恢复基线平静。

临床含义

该研究的作者指出，这些发现是观察性的——它们证明了身体活动与神经连接之间的关联，而不是通过随机对照试验证明的因果机制。然而，该研究增加了越来越多的证据基础，表明运动应被整合到创伤知情临床护理中，作为一线互补干预措施。心理健康指南历来强调药物治疗和心理治疗方法来治疗创伤相关疾病，而身体活动被降低到一般健康建议。

这些含义对治疗大量创伤幸存者的医疗保健系统来说是重要的——包括退伍军人、虐待幸存者和在COVID-19大流行期间经历童年期不幸事件的个体——这些系统需要可扩展、低成本的干预措施，与更密集的临床治疗相辅相成。

本文基于Medical Xpress的报道。阅读原始文章。