தனிமை நினைவு தொடக்க நிலைகளை அதிகமாக பாதிக்கிறது போலத் தெரிகிறது, வீழ்ச்சி வேகத்தை அல்ல

தனிமையும் முதுமையும் பற்றிய இன்னும் துல்லியமான படம்

தனிமை நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியமான முதுமைக்கு ஒரு பரந்த அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்பட்டு வந்தது; இது பெரும்பாலும் depression, isolation, மற்றும் cognitive decline ஆகியவற்றுடன் இணைத்து பேசப்பட்டது. ஒரு புதிய longitudinal study அந்தப் படத்திற்கு நுணுக்கம் சேர்க்கிறது. Wired வெளியிட்ட இந்த ஆய்வு, அதிக தனிமை உணர்வுள்ள வயதானவர்கள் memory tests-இல் immediate மற்றும் delayed recall-இல் மோசமாக செயல்பட்டாலும், ஆறு ஆண்டுகளில் அவர்களின் வீழ்ச்சி வேகம் குறைவான தனிமை கொண்டவர்களைப் போலவே இருந்தது என்று கண்டறிந்தது.

அந்த வேறுபாடு முக்கியமானது. இது தனிமை memory performance தொடங்கும் நிலையை அதிகமாக பாதிக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அது எவ்வளவு வேகமாக சிதைகிறது என்பதோடு அவ்வளவாக தொடர்பில்லாமல் இருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. பொதுச் சுகாதாரம், மருத்துவர்கள், மற்றும் குடும்பங்களுக்குப் பார்க்க இது தனிமை மூளையின் வயதானதை பரவலாக வேகப்படுத்தும் என்ற பொதுவான கருதுகோளைக் காட்டிலும் அதிக குறிப்பிட்டும், அதிக பயனுள்ளதுமான முடிவாகும்.

ஆய்வு எதைப் பார்த்தது

இந்த ஆய்வு Aging & Mental Health இதழில் வெளியாகி, Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe, அல்லது SHARE, என்ற தரவுகளைக் கொண்டிருந்தது. குழு 12 ஐரோப்பிய நாடுகளில் 65 முதல் 94 வயதுக்கிடையிலான 10,217 வயதானவர்களை ஆறு ஆண்டுகள் தொடர்ந்து கண்காணித்தது. பங்கேற்பாளர்களின் தனிமை அளவுகள் மற்றும் நினைவு செயல்திறன் காலப்போக்கில் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.

தனிமை அதிகம் இருப்பதாக தெரிவித்தவர்கள் immediate மற்றும் delayed recall சோதனைகளில் குறைந்த மதிப்பெண்கள் பெற்றனர் என்று ஆய்வு கண்டது. அதே நேரத்தில், ஆறு ஆண்டு காலத்தில் ஏற்பட்ட வீழ்ச்சியின் slope, தனிமை இல்லாத பங்கேற்பாளர்களுடன் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருந்தது. முதன்மை ஆராய்ச்சியாளர் Luis Carlos Venegas-Sanabria, இந்த முடிவுகள் தனிமை, நினைவு progressive decline-ஐ விட, ஒருவரின் ஆரம்ப நிலை memory state-இல் அதிக பங்கு வகிக்கலாம் என்பதைச் சுட்டுவதாகக் கூறினார்.

இது சிறிய திருத்தமல்ல. அன்றாட உரையாடலில் தனிமை பெரும்பாலும் வேகமாகக் குறையும் cognitive deterioration-இன் நேரடி காரணமாக வர்ணிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆய்வு அதற்குப் பதிலாக நுண்ணிய உறவைச் சுட்டுகிறது: தனிமை மோசமான memory status-உடன் தொடர்புடையது, ஆனால் அவசியமாக இன்னும் கடுமையான downward trajectory-யுடன் அல்ல.

வயதுதான் முதன்மை காரணி

இந்த ஆய்வு வயது itself memory level மற்றும் decline rate இரண்டுக்கும் மிக வலுவான காரணியாக இருந்ததையும் காட்டுகிறது. 75 வயதுக்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள் வேகமாக குறையத் தொடங்கின, 85 வயதுக்குப் பிறகு decline மேலும் தீவிரமானது.

Depression மற்றும் diabetes உள்ளிட்ட chronic diseases-களும் ஆரம்ப memory scores குறைவுடன் தொடர்புடையவையாக இருந்தன. இந்தக் கண்டுபிடிப்புகள் தனிமையை தனியே ஒரு master variable ஆகக் கருதாமல், அதை ஒரு பரந்த சுகாதார சூழலுக்குள் வைத்துப் பார்க்க உதவுகின்றன. வயதானவர்கள் cognition-ஐ வெற்றிடத்தில் அனுபவிப்பதில்லை. உணர்ச்சி ஆரோக்கியம், நீண்டகால நோய்கள், மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகள் ஒன்றோடொன்று இணைகின்றன.

இந்த பரந்த framing மிகைப்படுத்தலைத் தவிர்க்க உதவும். தனிமை alone பெரும் cognitive decline pattern-களை முழுமையாக விளக்குகிறது என்று மூலப் பொருள் கூறவில்லை. அதற்கு பதிலாக, மற்ற காரணிகளுடன் சேர்ந்து baseline-இல் memory performance-ஐ குறைக்கும் ஒரு முக்கியமான தாக்கமாக அது தோன்றுகிறது.

உடற்பயிற்சி cognitive buffer ஆக

மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க கண்டுபிடிப்பு exercise-ஐப் பற்றியது. மாதத்திற்கு குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை moderate அல்லது vigorous physical activity செய்தவர்கள் recall tests-இல் better initial memory scores பெற்றனர். தனிமை போலவே, இந்த effect decline rate-ஐ மாற்றவில்லை. ஆனால் இது baseline-ஐ உயர்த்தியது; report இதை ஒரு வகையான cognitive buffer என்று விவரித்தது.

இந்த முடிவு பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஏனெனில் இது prevention-ஐ நடைமுறைக் கோணத்தில் மறுபரிசீலனை செய்யிறது. சில காரணிகள் மக்கள் எங்கே இருந்து தொடங்குகிறார்கள் என்பதை மேம்படுத்தினால், செயல்பாட்டை பாதுகாப்பது deterioration-ஐ மட்டும் மந்தப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அதிக reserve உருவாக்குவதிலும் சார்ந்திருக்கலாம். இந்த framing-இல், physical activity மற்றும் சமூக இணைப்பு வயதின் trajectory-யை முழுமையாக மாற்றாமல் இருக்கலாம்; ஆனால் அந்த trajectory வெளிப்படும் போது ஒருவர் எவ்வளவு cognitive capacity வைத்திருக்கிறார் என்பதை அவை பாதிக்கக்கூடும்.

கண்டுபிடிப்புகள் என்ன சொல்கின்றன, என்ன சொல்லவில்லை

இந்த ஆய்வு தனிமை ஏன் recall குறைவுடன் தொடர்புடையது என்பதை விளக்கவில்லை. Wired, முந்தைய ஆய்வுகள் சாத்தியமான mechanisms-ஐ, குறிப்பாக social interaction குறைவாக இருப்பது மற்றும் depression ஆபத்து அதிகமாக இருப்பது போன்றவற்றை, சுட்டியுள்ளதாகக் குறிப்பிடுகிறது. ஆனால் புதிய ஆய்வு அந்தக் காரணங்களை நேரடியாக சோதிக்கவில்லை.

மேலும் இந்த dataset-இல் தனிமை decline-ஐ வேகப்படுத்தவில்லை என்பதற்காக அது பாதிப்பற்றது என்று கூறுவதுமில்லை. குறைந்த baseline memory performance கூட quality of life, independence, மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை பாதிக்க முடியும். ஒருவர் வேகமாக decline ஆக வேண்டிய அவசியமில்லை; இருப்பினும் loneliness முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

இந்த ஆய்வின் முக்கிய பங்களிப்பு துல்லியம். இது பெரும்பாலும் ஒன்றாகக் கலக்கப்படும் இரண்டு கருத்துகளுக்கு இடையில் வேறுபாடு காட்டுகிறது: ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் மோசமான நிலையில் இருப்பது, மற்றும் காலப்போக்கில் வேகமாக மோசமடைவது. இந்த ஆய்வின்படி, தனிமை முதல் விஷயத்துடன் அதிகமாக தொடர்புடையது.

இந்த வேறுபாடு ஏன் முக்கியம்

வயதான சமூகங்களுக்கு, இந்த வேறுபாட்டின் நடைமுறை மதிப்பு பெரியது. தனிமை முக்கியமாக memory baseline-ஐ பாதித்தால், interventions முன்கூட்டியே, குறைந்த செயல்திறன் உறுதியாகும் முன்பே, நடக்க வேண்டியிருக்கும். இலக்கு decline-ஐ மந்தப்படுத்துவது மட்டும் அல்ல; மக்கள் முதிரும் ஆரம்ப நிலையை உயர்த்துவதுமாக இருக்கும்.

இது சுகாதார அமைப்புகள், சமூகங்கள், மற்றும் குடும்பங்கள் social support-ஐ எவ்வாறு பார்க்கின்றன என்பதை பாதிக்கலாம். தனிமையை குறைக்கும் திட்டங்கள் பெரும்பாலும் பரந்த சொற்களில் நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த ஆய்வு இன்னும் குறுகிய ஆனால் முக்கியமான வழக்கை முன்வைக்கிறது: loneliness overall decline வேகத்தை அதிகரிக்காவிட்டாலும், memory function-ஐ குறைக்கலாம்.

பெரிய உரைகளால் நிரம்பிய ஒரு துறையில், இந்த ஆய்வு அதிக கட்டுப்பாட்டுள்ள முடிவை வழங்குகிறது. தனிமை இன்னும் முக்கியமானது. ஆனால் அது உடனடியாக, அளவிடக்கூடிய, மற்றும் ஓடிப்போகும் deterioration-ஐ விட தற்போதைய cognitive performance-உடன் அதிகமாக தொடர்புடைய விதத்தில் முக்கியமாக இருக்கலாம்.

இந்தக் கட்டுரை Wired வெளியிட்ட செய்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மூலக் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.