फिट, बारीक, वक्राकार आणि स्नायूयुक्त: ऑनलाइन तरुण महिलांसमोरील परस्परविरोधी शरीर आदर्श

फिटनेसचा अधिकृत स्रोत म्हणून सोशल मीडिया

बऱ्याच लोकांसाठी इंस्टाग्राम आणि टिकटॉक हे दिसणे, पोषण आणि व्यायाम यांविषयी मार्गदर्शन शोधण्याचे मूलभूत ठिकाण बनले आहेत. वेलनेस इन्फ्लुएन्सर कडक आहार योजना आणि व्यायामाच्या दिनचर्या विकतात, तसेच अॅक्टिव्हवेअर, प्रोटीन पावडर आणि इतर उत्पादनेही प्रोत्साहन देतात. या खात्यांमागील चेहरे सामान्यतः एकसंध वैशिष्ट्ये सामायिक करतात: ते तरुण, पारंपरिकदृष्ट्या आकर्षक, सडपातळ आणि स्नायूयुक्त असतात.

सोमर रे, टॅमी हेम्ब्रो आणि कायला इट्सिनेस यांसारख्या व्यक्तींच्या खात्यांनी आरोग्य, आनंद आणि यशाचे काळजीपूर्वक सादर केलेले चित्र देऊन कोट्यवधी अनुयायी मिळवले आहेत. त्यांच्या पोहोचामुळे ते जे मानदंड मांडतात ते त्यांच्या स्वतःच्या प्रोफाइलच्या पलीकडे जाऊन प्रेक्षकांच्या मनात फिट शरीर कसे असावे याबद्दलची कल्पना घडवतात.

न्यूझीलंडमधील 200 तरुण महिलांचा अभ्यास

फ्रान्सेस्का कुर्घान आणि हॉली थॉर्प यांनी द कन्व्हर्सेशनसाठी लिहिलेल्या नव्याने प्रकाशित संशोधनात ऑनलाइन जागांमध्ये तरुण महिलांना कोणते शरीर आदर्श भेटतात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला. संघाने न्यूझीलंडमधील 200 तरुण महिलांचे सर्वेक्षण केले आणि त्यांना त्यांच्या फीडवर प्रोत्साहन दिले जाणारे शारीरिक मानदंड वर्णन करण्यास सांगितले.

उत्तरांमधून एकच आदर्श नव्हे तर अनेक आणि विसंगत आदर्शांची गर्दी उघड झाली. एकाच दिसण्यावर एकवटण्याऐवजी, ऑनलाइन परिसर एकाच वेळी अनेक आदर्श पुढे ढकलतो — आणि त्यातील काही विरुद्ध दिशांना खेचतात.

सहभागींनी वर्णन केलेले आदर्श

सर्वेक्षणात सहभागी झालेल्यांनी विविध शरीरप्रकार आणि गुणधर्मांची यादी दिली. त्यात हे समाविष्ट होते:

• सडपातळ आणि स्नायूयुक्त
• बारीक
• वक्राकार
• फॅशनेबल
• दृश्य चरबी नसलेले
• स्नायूयुक्त
• "थिक", आकारवंत नितंब आणि मांड्या असलेले

सुमारे 57% म्हणाले की तरुण महिलांवर या मानदंडांची पूर्तता करण्यासाठी जोरदार दबाव आहे. अडचण ही आहे की ही यादी अंतर्गतरीत्या सुसंगत नाही, हे सहभागींनी स्वतःही ओळखले. बारीक असणे आणि वक्राकार असणे ही बहुतेक शरीरांसाठी स्पर्धात्मक उद्दिष्टे आहेत. तरीही दोन्ही ऑनलाइन इष्ट म्हणून फिरतात — कधी एकाच फीडमध्ये, कधी एकाच पोस्टमध्ये.

सक्षमीकरणाची भाषा, प्रतिबंधात्मक सामग्री

अभ्यासात दुसरा विरोधाभास ओळखला गेला, जो ऑनलाइन फिटनेस संस्कृती स्वतःला कसे मांडते यात गुंफलेला आहे. "फिटस्पिरेशन" सारखे ट्रेंड बऱ्याचदा सक्षमीकरण, बॉडी पॉझिटिव्हिटी आणि स्व-प्रेमाच्या भाषेत मांडले जातात. व्यायाम करणे आणि चांगले खाणे ही स्वतःची काळजी घेण्याची आणि आत्मविश्वासाची कृती आहेत असे संदेशात सुचवले जाते.

त्याच वेळी, बरीच सामग्री आहार, व्यायाम आणि दैनंदिन जीवनाच्या इतर पैलूंवर कडक नियंत्रणास प्रोत्साहन देते. परिणाम असा संदेश होतो जो शरीराचा उत्सव साजरा करतो पण त्याच वेळी त्याचे सतत व्यवस्थापन लिहून देतो — हा तणाव प्रेक्षकांसाठी समजून घेणे कठीण होऊ शकतो, विशेषतः जेव्हा एकच खाते दोन्ही अर्धे भाग सादर करते.

महिला स्वतःला कसे पाहतात यावर परिणाम

काही सहभागींसाठी, या आदर्शांशी जुळवून घेण्याच्या प्रयत्नांना किंमत मोजावी लागली. जे शरीर कधीच या मानदंडांना पूर्ण करू शकत नाही अशा शरीरांशी त्यांचे निराशाजनक आणि कठीण संबंध असल्याचे त्यांनी वर्णन केले. "पुरेसे नाही" अशी सतत जाणीव त्यांच्या कथनांमधून दिसून आली.

इतरांनी सांगितले की त्यांना वजन वाढण्याची भीती वाटते, किंवा ते सतत नवीन जाणवणारे दोष शोधून त्यावर उपाय करण्यात गुंतलेले असतात. लक्ष्ये सतत बदलत राहिल्याने, कमी पडल्याची भावना स्वतःहून क्वचितच कमी होत असे.

सोशल मीडिया कुठे मदत करतो

चित्र पूर्णपणे नकारात्मक नाही. अनेक तरुण महिलांना फिटनेस इन्फ्लुएन्सर प्रेरणादायी आणि शिक्षणपर वाटतात. व्यायामाची सामग्री अशा दिनचर्या आणि कल्पना मांडू शकते ज्या प्रेक्षकांना अन्यथा भेटल्या नसत्या, आणि ती व्यायाम अधिक सुलभ वाटण्यास मदत करू शकते.

सोशल मीडिया समुदायही उभे करतो. आरोग्य आणि फिटनेसची उद्दिष्टे साधणारे लोक ऑनलाइन आधार, प्रोत्साहन आणि सामायिक अनुभव शोधू शकतात — हे कार्य विशेषतः ज्यांच्याकडे ऑफलाइन अशा प्रकारचा आधार नाही त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे ठरते.

विश्वासार्हतेतील त्रुटी आणि गहाळ संरक्षण

या फायद्यांसोबत लेखकांनी अधोरेखित केलेले धोकेही येतात. बरीचशी सल्ला अशा लोकांकडून येते ज्यांची पात्रता अस्पष्ट किंवा संशयास्पद आहे. दरम्यान, प्रमुख प्लॅटफॉर्म असमर्थित आरोग्य मार्गदर्शनाविरुद्ध मर्यादित संरक्षण देतात. अधिकृत वाटणारी सामग्री वैयक्तिक अनुभव आणि आकर्षक सौंदर्य यांपेक्षा फार काही अधिकावर आधारित नसू शकते.

जेव्हा इन्फ्लुएन्सरचे उत्पन्न सप्लिमेंट, कपडे किंवा प्रशिक्षण कार्यक्रम विकण्यावर अवलंबून असते, तेव्हा सल्ला आणि जाहिरात यांतील रेषा अधिक अस्पष्ट होते. विश्वासार्ह मार्गदर्शन आणि मार्केटिंग यातील फरक प्रेक्षकांना बहुतांशी स्वतःच करावा लागतो.

निष्कर्ष काय सुचवतात

हे संशोधन वैयक्तिक अपयशाऐवजी संरचनात्मक समस्येकडे निर्देश करते. तरुण महिला केवळ स्पर्धात्मक आदर्शांमधून निवड करत नाहीत; त्यांना असे आदर्श दिले जात आहेत जे एकाच वेळी पूर्ण करता येत नाहीत. बारीक-आणि-वक्राकार मानदंड, किंवा सक्षमीकरणाचा संदेश आणि प्रतिबंधात्मक नियंत्रण यांची जोडी, अशा अपेक्षा निर्माण करते ज्या कोणतेही व्यक्तिगत शरीर पूर्णपणे पूर्ण करू शकत नाही.

हा विरोधाभास ओळखणे ही सुरुवात असू शकते. जर मानदंड रचनेनेच अशक्य असतील, तर अडचण त्यांचा पाठलाग करणाऱ्या लोकांपेक्षा त्यांना प्रोत्साहन देणाऱ्या वातावरणात अधिक आहे. लेखक या समस्येला व्यापक ऑनलाइन परिसंस्थेत ठेवतात — जी सहभागाला बक्षीस देते, उत्पादने विकते आणि आरोग्यविषयक दाव्यांभोवती सुसंगत संरक्षक कुंपणे नाहीत.

वाचकांसाठी, हे निष्कर्ष व्यावहारिक प्रश्न उपस्थित करतात: फिटनेस सल्ल्याचे मूल्यांकन कसे करावे, सक्षमीकरणाची भाषा प्रतिबंधाला कधी झाकते हे कसे ओळखावे, आणि प्लॅटफॉर्म असमर्थित आरोग्य सामग्री अधिक चांगल्या प्रकारे कशी चिन्हांकित करू शकतात. अभ्यास एकच उपाय देत नाही. पण तरुण महिलांना ऑनलाइन भेटणारे दबाव विविध, परस्परविरोधी आणि अनेकांसाठी खरोखर खर्चिक आहेत हे तो स्पष्ट करतो.

हा लेख Phys.org च्या रिपोर्टिंगवर आधारित आहे. मूळ लेख वाचा.