शोधकर्ताओं ने जानबूझकर किए गए कार्य से आदत में बदलाव को ट्रैक किया
क्योटो विश्वविद्यालय की एक टीम का कहना है कि उसने दो तंत्रिका मार्गों की पहचान की है, जो न केवल आदतें कैसे बनती हैं, बल्कि वे हमेशा व्यवहार के एक ही पैटर्न में क्यों नहीं ढलतीं, इसे समझाने में मदद करते हैं। Nature Communications में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चूहों पर एक नई दो-चरणीय प्रशिक्षण विधि का उपयोग किया ताकि एक ही व्यक्तियों में लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार से आदतन व्यवहार की ओर संक्रमण को देखा जा सके, जो पहले के काम में हासिल करना कठिन रहा है।
आदत निर्माण को अक्सर किसी जानबूझकर किए गए कार्य के बार-बार दोहराव के साथ अपने-आप होने वाले काम में बदल जाने के रूप में वर्णित किया जाता है। यह व्यापक विचार अच्छी तरह स्थापित है, लेकिन इसके विवरण अब तक कम स्पष्ट रहे हैं। एक अनसुलझा प्रश्न यह है कि क्या आदत केवल मूल कार्य की एक दोहराई गई प्रति है, या फिर जैसे-जैसे व्यवहार स्वचालित होता जाता है, वह स्वयं बदल जाता है। क्योंकि आदतें आमतौर पर विकसित होने में समय लेती हैं, शोधकर्ताओं के लिए एक ही विषय की पहले और बाद की अवस्था की पर्याप्त निकटता से तुलना करना कठिन रहा है, ताकि यह देखा जा सके कि मस्तिष्क में कौन-से परिवर्तन इस संक्रमण के साथ आते हैं।
क्योटो समूह ने इस समय-सीमा को संकुचित करने के लिए एक प्रयोग तैयार किया। अध्ययन-सारांश के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पहले चूहों को लक्ष्य-निर्देशित रणनीतियों का उपयोग करना सिखाया और फिर आदतन रणनीतियों को प्रोत्साहित करने के लिए चार और दिनों का प्रशिक्षण जोड़ा। इस दृष्टिकोण से वे अलग-अलग चरणों पर अलग समूहों की तुलना करने के बजाय व्यक्तिगत जानवरों में बदलाव को घटित होते हुए देख सके।
सभी आदतें एक ही तरह से तीव्र नहीं होतीं
सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक यह है कि आदतन व्यवहार समान रूप से विकसित नहीं हुआ। प्रशिक्षण प्रक्रिया के बाद, कुछ चूहों ने अपने व्यवहार की आवृत्ति बनाए रखी, जबकि अन्य ने उसे कम कर दिया। यह व्यक्तिगत भिन्नता महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बताती है कि आदत बनना कोई एकल, एक-तरफ़ा तंत्र नहीं है। कोई व्यवहार आदतन बन सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि वह समान रूप से तीव्र बना रहे।
यह अंतर सूक्ष्म लग सकता है, लेकिन यह इस बात को बदल देता है कि वैज्ञानिक नियमित कार्यों के बारे में कैसे सोचते हैं। यदि आदत बनना और आदत की ताकत आंशिक रूप से अलग-अलग हो सकते हैं, तो मस्तिष्क अलग-अलग परिपथों पर निर्भर कर सकता है ताकि यह तय किया जा सके कि कोई दोहराया गया कार्य स्वचालित बनेगा या नहीं, और एक बार आदतन हो जाने के बाद वह कितनी बार होगा। क्योटो शोधकर्ताओं का तर्क है कि उनके परिणाम उसी दिशा की ओर संकेत करते हैं।
सह-संपर्क लेखक नोज़ोमी आसाओका ने इस मुद्दे को आत्म-नियंत्रण की एक बुनियादी पहेली के रूप में प्रस्तुत किया। अध्ययन-सारांश में उन्होंने कहा कि आदतें मस्तिष्क के अधिक रहस्यमय कार्यों में से हैं, क्योंकि लोग अक्सर ऐसे कार्यों को नियंत्रित करने में संघर्ष करते हैं जो फिर भी उनके अपने ही होते हैं। अंतर्निहित तंत्रिका परिपथों को समझना अंततः उस संतुलन को बदलने में मदद कर सकता है, और अवांछित नियमित व्यवहार को प्रभावित करने के लिए शोधकर्ताओं को अधिक स्पष्ट लक्ष्य दे सकता है।
दो परिपथ, दो भूमिकाएँ
अध्ययन का मुख्य दावा यह है कि दो तंत्रिका मार्ग आदतन व्यवहार के विकास में अलग-अलग भूमिकाएँ निभाते हैं। स्रोत सामग्री इस निष्कर्ष को पूर्ण तकनीकी विवरण के बजाय व्यापक रूप में प्रस्तुत करती है, लेकिन यह स्पष्ट करती है कि टीम ने मस्तिष्क के अलग-अलग परिपथों को संक्रमण के अलग-अलग पहलुओं से जोड़ा। एक परिपथ लक्ष्य-निर्देशित निर्णय-निर्माण से आदतन निर्णय-निर्माण की ओर बदलाव से जुड़ा था। दूसरा इस बात से जुड़ा था कि उस व्यवहार की आवृत्ति कितनी बनी रहती है या कम होती है।
यह विभाजन महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सुझाता है कि मस्तिष्क आदत निर्माण को एक एकल पैकेज की तरह नहीं देखता। इसके बजाय, वह तंत्रिका व्यवस्था जो किसी कार्य को स्वचालित बनाती है, कम-से-कम आंशिक रूप से उस व्यवस्था से अलग हो सकती है जो यह नियंत्रित करती है कि एक बार आदत बन जाने के बाद वह व्यवहार कितना तीव्र या कितना बार व्यक्त होता है।
तंत्रिका विज्ञान के लिए यह एक उपयोगी परिष्कार है। आदतों पर शोध अक्सर व्यापक व्यवहारिक श्रेणियों पर केंद्रित रहा है: शुरुआत में कार्य जानबूझकर होते हैं, फिर बाद में स्वचालित हो जाते हैं। क्योटो का कार्य इस पर एक अधिक परतदार विवरण जोड़ता है। यह सुझाता है कि किसी कार्य के आदतन हो जाने के बाद भी, उस आदत के प्रकट होने के तरीके में अर्थपूर्ण व्यक्तिगत भिन्नताएँ बनी रह सकती हैं। कुछ विषय लगभग समान व्यवहार दर बनाए रख सकते हैं; अन्य की तीव्रता घट सकती है, भले ही अंतर्निहित नियंत्रण रणनीति बदल गई हो।
विधि क्यों महत्वपूर्ण है
अध्ययन का पद्धतिगत योगदान विशिष्ट परिणाम जितना ही महत्वपूर्ण साबित हो सकता है। क्योंकि आदत निर्माण अक्सर धीरे-धीरे होता है, शोधकर्ताओं की क्षमता सीमित रही है कि वे समय के साथ एक ही विषय में तंत्रिका और व्यवहार संबंधी परिवर्तनों को देख सकें। क्योटो विश्वविद्यालय द्वारा वर्णित दो-चरणीय प्रशिक्षण दृष्टिकोण चूहों में तेज़ी से आदत निर्माण कराकर और एक निर्णय मोड से दूसरे में स्पष्ट संक्रमण बनाए रखकर इस समस्या का एक हिस्सा हल करता दिखाई देता है।
यह अधिक स्वच्छ प्रयोगों का रास्ता खोलता है। यदि वैज्ञानिक कम समय-सीमा में आदत निर्माण उत्पन्न और निगरानी कर सकें, तो वे अधिक सीधे परीक्षण कर सकते हैं कि कौन-सी तंत्रिका घटनाएँ परिवर्तन से पहले आती हैं, कौन-सी उसके साथ चलती हैं, और कौन-सी उसके बाद आती हैं। वे यह भी अध्ययन कर सकते हैं कि व्यक्तिगत विषय क्यों अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं, जो मुद्दा तब और महत्वपूर्ण हो जाता है जब प्रयोगशाला के निष्कर्षों को मानव व्यवहार से जुड़े प्रश्नों पर लागू किया जाए।
व्यावहारिक रूप से, यह दृष्टिकोण नियमित कार्यों के बारे में अधिक सटीक प्रश्न पूछने के लिए एक ढांचा बनाता है: क्यों एक व्यक्ति किसी दोहराए गए व्यवहार से चिपका रहता है जबकि दूसरा उसकी तीव्रता खो देता है, क्यों कुछ व्यवहार जल्दी जड़ पकड़ लेते हैं, और क्यों अवांछित आदतें सचेत नियंत्रण के प्रति प्रतिरोधी लग सकती हैं।
स्वास्थ्य और व्यवहार अनुसंधान के लिए निहितार्थ
ये निष्कर्ष शुरुआती चरण के हैं और पशु अनुसंधान से आए हैं, इसलिए ये सीधे किसी उपचार-रोडमैप में नहीं बदलते। फिर भी, यह अध्ययन स्वास्थ्य और व्यवहार से जुड़े व्यापक प्रश्नों को संबोधित करता है। आदत निर्माण व्यायाम, अध्ययन और सफाई जैसी रोज़मर्रा की दिनचर्याओं के केंद्र में है, लेकिन यह उन व्यवहारों के लिए भी प्रासंगिक है जिन्हें लोग नियंत्रित करना कठिन पाते हैं। अंतर्निहित मस्तिष्क परिपथों का बेहतर मानचित्र अंततः लाभकारी आदतों को मजबूत करने या हानिकारक आदतों को कमजोर करने के प्रयासों को दिशा दे सकता है।
स्रोत पाठ किसी निकट-कालिक नैदानिक अनुप्रयोग का दावा नहीं करता, और अध्ययन को ऐसा नहीं पढ़ा जाना चाहिए। इसका महत्व एक स्पष्ट तंत्रगत चित्र स्थापित करने में अधिक है। यह दिखाकर कि आदत निर्माण को तेज़ी से ट्रैक किया जा सकता है और दो अलग-अलग मार्ग इस प्रक्रिया के विभिन्न आयामों को आकार देते दिखते हैं, क्योटो टीम ने इस लंबे समय से चले आ रहे प्रश्न पर क्षेत्र को एक अधिक सटीक प्रयोगात्मक पकड़ दी है।
यह विशेष रूप से मूल्यवान है, क्योंकि रोज़मर्रा की भाषा में आदत को अक्सर ऐसा बताया जाता है मानो केवल दोहराव ही सब कुछ समझा देता हो। नया कार्य बताता है कि कहानी अधिक जटिल है। दोहराव महत्वपूर्ण है, लेकिन मस्तिष्क दोहराए गए व्यवहार के साथ क्या करता है, इसमें कई प्रणालियाँ शामिल हो सकती हैं, जो सतह पर समान दिखने वाली प्रशिक्षण स्थितियों के बावजूद अलग-अलग परिणाम दे सकती हैं।
शोधकर्ताओं के लिए इसका अर्थ है कि आदत केवल इस बारे में नहीं है कि स्वचालित व्यवहार उभरता है या नहीं। यह इस बारे में भी है कि उभरने के बाद वह स्वचालित व्यवहार किस तरह व्यक्त होता है। जो भी आत्म-नियंत्रण की जीवविज्ञान में रुचि रखता है, उसके लिए यह एक महत्वपूर्ण प्रगति है।
यह लेख Medical Xpress की रिपोर्टिंग पर आधारित है। मूल लेख पढ़ें.
Originally published on medicalxpress.com
