ফিটনেসের কর্তৃপক্ষ হিসেবে সোশ্যাল মিডিয়া
অনেক মানুষের কাছে চেহারা, পুষ্টি ও ব্যায়ামের নির্দেশনার জন্য ইনস্টাগ্রাম ও টিকটক এখন ডিফল্ট জায়গা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সাররা কঠোর খাদ্যতালিকা ও ওয়ার্কআউট রুটিনের পাশাপাশি অ্যাক্টিভওয়্যার, প্রোটিন পাউডারসহ নানা পণ্যের প্রচার করেন। এসব অ্যাকাউন্টের পেছনের মুখগুলো সাধারণত একই ধরনের বৈশিষ্ট্য বহন করে: তাঁরা তরুণ, প্রচলিত ধারণায় আকর্ষণীয়, ছিপছিপে ও পেশিবহুল।
সমার রে, ট্যামি হেমব্রো ও কায়লা ইটসাইনসের মতো ব্যক্তিত্বদের অ্যাকাউন্ট স্বাস্থ্য, সুখ ও সাফল্যের যত্নসহকারে সাজানো চিত্র তুলে ধরে কোটি কোটি অনুসারী টেনেছে। তাঁদের এই বিশাল পরিসর মানে হলো, তাঁরা যে মানদণ্ড তুলে ধরেন তা তাঁদের নিজেদের প্রোফাইলের অনেক বাইরে ছড়িয়ে পড়ে এবং দর্শকদের মনে গেঁথে দেয় একটি ফিট শরীর দেখতে কেমন হওয়া উচিত।
নিউজিল্যান্ডের ২০০ তরুণীর উপর এক গবেষণা
ফ্রান্সেস্কা কার্ঘান ও হলি থর্পের সদ্য প্রকাশিত গবেষণা, যা দ্য কনভার্সেশনের জন্য লেখা, অনলাইন জগতে তরুণীরা যে শরীরী আদর্শের মুখোমুখি হন তা বোঝার লক্ষ্য নিয়ে করা হয়েছে। দলটি নিউজিল্যান্ডের ২০০ তরুণীর উপর জরিপ চালিয়ে তাঁদের কাছে জানতে চায়, তাঁদের ফিডে কোন শারীরিক মানদণ্ডগুলো প্রচারিত হতে দেখেন।
উত্তরগুলোতে একটিমাত্র আদর্শ নয়, বরং একগুচ্ছ পরস্পরবিরোধী আদর্শের ভিড় ধরা পড়েছে। একটি নির্দিষ্ট চেহারায় মিলিত হওয়ার বদলে অনলাইন জগৎ একসঙ্গে কয়েকটি আদর্শ চাপিয়ে দেয়—আর তাদের কয়েকটি আবার সম্পূর্ণ বিপরীত দিকে টানে।
অংশগ্রহণকারীরা যে আদর্শের কথা বলেছেন
জরিপে অংশ নেওয়া তরুণীরা নানা ধরনের শরীর ও বৈশিষ্ট্যের মিশ্রণ তুলে ধরেছেন। এর মধ্যে রয়েছে:
- লিন ও টোনড
- চিকন
- কার্ভি
- ফ্যাশনেবল
- দৃশ্যমান চর্বিমুক্ত
- পেশিবহুল
- "থিক", সুগঠিত নিতম্ব ও উরুসহ
প্রায় ৫৭% বলেছেন, এসব মানদণ্ড পূরণের জন্য তরুণীদের উপর প্রবল চাপ রয়েছে। অংশগ্রহণকারীরা নিজেরাই স্বীকার করেছেন, সমস্যা হলো এই তালিকা অভ্যন্তরীণভাবে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। চিকন হওয়া আর কার্ভি হওয়া বেশিরভাগ শরীরের জন্য পরস্পরবিরোধী লক্ষ্য। তবুও দুটোই অনলাইনে আকাঙ্ক্ষিত হিসেবে ঘুরে বেড়ায়—কখনো একই ফিডে, কখনো একই পোস্টে।
ক্ষমতায়নের ভাষা, সীমাবদ্ধতার বিষয়বস্তু
গবেষণায় দ্বিতীয় একটি পরস্পরবিরোধিতা চিহ্নিত হয়েছে, যা অনলাইন ফিটনেস সংস্কৃতির নিজেকে উপস্থাপনের ধরনে গাঁথা। "ফিটস্পিরেশন"-এর মতো ট্রেন্ড প্রায়ই ক্ষমতায়ন, বডি পজিটিভিটি ও আত্মপ্রেমের ভাষায় মোড়ানো হয়। বার্তাটি ইঙ্গিত দেয়, ব্যায়াম করা ও ভালো খাওয়া আত্মযত্ন ও আত্মবিশ্বাসের কাজ।
একই সঙ্গে এসব কনটেন্টের অনেকটাই খাদ্য, ব্যায়াম ও দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য দিকের উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ উৎসাহিত করে। ফলাফল হলো এমন এক বার্তা, যা শরীরকে উদযাপন করে আবার একইসঙ্গে তার নিরন্তর ব্যবস্থাপনার নির্দেশ দেয়—এমন টানাপোড়েন দর্শকদের জন্য বোঝা কঠিন, বিশেষত যখন একটি অ্যাকাউন্টই দুই দিক তুলে ধরে।
নারীদের আত্মদর্শনে এর প্রভাব
কিছু অংশগ্রহণকারীর জন্য এসব আদর্শ ধরে রাখার চেষ্টা একটি মূল্য দাবি করেছে। তাঁরা হতাশা এবং এমন শরীরের সঙ্গে কঠিন সম্পর্কের কথা বলেছেন, যা কখনোই যথেষ্ট বলে মনে হয়নি। "যথেষ্ট নই"—এমন এক স্থায়ী অনুভূতি তাঁদের বর্ণনায় বারবার ফিরে এসেছে।
অন্যরা বলেছেন, তাঁরা ওজন বাড়ার ভয় পান, বা নিজেদের মধ্যে নতুন নতুন ত্রুটি খুঁজে বের করে তা নিয়ে ভাবতে থাকেন। যেহেতু লক্ষ্যগুলো ক্রমাগত বদলে যায়, কম পড়ে যাওয়ার অনুভূতি নিজে নিজে মিলিয়ে যায় না।
যেখানে সোশ্যাল মিডিয়া সহায়ক
চিত্রটি পুরোপুরি নেতিবাচক নয়। অনেক তরুণী ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারদের অনুপ্রেরণাদায়ী ও শিক্ষামূলক মনে করেন। ওয়ার্কআউট কনটেন্ট এমন রুটিন ও ধারণার সঙ্গে পরিচয় করায়, যা দর্শকরা অন্যথায় পেতেন না, এবং এটি ব্যায়ামকে আরও সহজলভ্য মনে করাতে পারে।
সোশ্যাল মিডিয়া কমিউনিটিও গড়ে তোলে। স্বাস্থ্য ও ফিটনেস লক্ষ্য নিয়ে ছুটে চলা মানুষ অনলাইনে সহায়তা, উৎসাহ ও অভিজ্ঞতার ভাগাভাগি খুঁজে পান—এমন একটি ভূমিকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ তাদের জন্য, যাঁদের অনলাইনের বাইরে এই ধরনের সমর্থন নেই।
বিশ্বাসযোগ্যতার ঘাটতি ও অনুপস্থিত সুরক্ষা
এই সুবিধাগুলোর পাশাপাশি লেখকরা যে ঝুঁকিগুলো তুলে ধরেছেন তা রয়েছে। এসব পরামর্শের অনেকটাই আসে এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে, যাঁদের যোগ্যতা অস্পষ্ট বা প্রশ্নবিদ্ধ। অন্যদিকে বড় প্ল্যাটফর্মগুলো অসমর্থিত স্বাস্থ্য-নির্দেশনা থেকে সীমিত সুরক্ষা দেয়। কর্তৃত্বপূর্ণ দেখতে এমন কনটেন্ট ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ও আকর্ষণীয় নান্দনিকতার বাইরে খুব কম ভিত্তির উপর দাঁড়িয়ে থাকতে পারে।
যখন একজন ইনফ্লুয়েন্সারের আয় সাপ্লিমেন্ট, পোশাক বা ট্রেনিং প্রোগ্রাম বিক্রির উপর নির্ভর করে, তখন পরামর্শ ও বিজ্ঞাপনের সীমারেখা আরও ঝাপসা হয়ে যায়। ফলে বিশ্বাসযোগ্য নির্দেশনা ও মার্কেটিংয়ের পার্থক্য বোঝার দায় অনেকাংশে দর্শকদের নিজেদেরই কাঁধে পড়ে।
ফলাফল যা ইঙ্গিত করে
গবেষণাটি ব্যক্তিগত ব্যর্থতার বদলে একটি কাঠামোগত সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করে। তরুণীরা কেবল পরস্পরবিরোধী আদর্শের মধ্যে বেছে নিচ্ছেন না; তাঁদের সামনে এমন একগুচ্ছ আদর্শ তুলে ধরা হচ্ছে, যা একসঙ্গে পূরণ করা সম্ভব নয়। চিকন-ও-কার্ভি মানদণ্ড, কিংবা ক্ষমতায়নের বার্তার সঙ্গে সীমাবদ্ধ নিয়ন্ত্রণের জোড়া, এমন প্রত্যাশা তৈরি করে যা কোনো একক শরীরই পুরোপুরি পূরণ করতে পারে না।
এই পরস্পরবিরোধিতা চিনতে পারা হয়তো একটি সূচনা হতে পারে। যদি মানদণ্ডগুলোই নকশাগতভাবে অসম্ভব হয়, তাহলে সমস্যাটি যারা তা ধাওয়া করছেন তাঁদের চেয়ে বরং তা প্রচারকারী পরিবেশেই বেশি নিহিত। লেখকরা বিষয়টিকে একটি বৃহত্তর অনলাইন ইকোসিস্টেমের মধ্যে স্থাপন করেছেন—যা এনগেজমেন্টকে পুরস্কৃত করে, পণ্য বিক্রি করে এবং স্বাস্থ্য-দাবির চারপাশে সামঞ্জস্যপূর্ণ সুরক্ষা-নীতির অভাব রয়েছে।
পাঠকদের জন্য এই ফলাফল কিছু বাস্তব প্রশ্ন তোলে: ফিটনেস পরামর্শ কীভাবে মূল্যায়ন করা যায়, ক্ষমতায়নের বাগাড়ম্বর কখন সীমাবদ্ধতাকে ঢেকে রাখে তা কীভাবে চেনা যায়, এবং প্ল্যাটফর্মগুলো কীভাবে অসমর্থিত স্বাস্থ্য-কনটেন্ট আরও ভালোভাবে চিহ্নিত করতে পারে। গবেষণাটি কোনো একক সমাধান দেয় না। তবে এটি স্পষ্ট করে তোলে, অনলাইনে তরুণীরা যে চাপের মুখোমুখি হন তা বিচিত্র, পরস্পরবিরোধী এবং অনেকের জন্য সত্যিই ব্যয়বহুল।
এই নিবন্ধটি Phys.org-এর প্রতিবেদনের উপর ভিত্তি করে লেখা। মূল নিবন্ধটি পড়ুন।
Originally published on phys.org
