社交媒体作为健身权威
对许多人来说，Instagram和TikTok已成为寻求外貌、营养和锻炼指导的默认去处。健康类网红推销严格的饮食计划和锻炼方案，同时也推广运动服饰、蛋白粉和其他产品。这些账号背后的人物往往具有一系列相似特征：年轻、符合传统审美、苗条且肌肉发达。
Sommer Ray、Tammy Hembrow和Kayla Itsines等人物的账号通过精心策划的健康、幸福和成功形象，吸引了数千万粉丝。他们的影响力意味着他们所投射的标准远远超出了自己的个人资料，塑造着受众对健美身材应有样貌的认知。
一项针对200名新西兰年轻女性的研究
Francesca Kurghan和Holly Thorpe为The Conversation撰写的最新研究，旨在了解年轻女性在网络空间中遇到的身材理想。研究团队调查了200名新西兰年轻女性，请她们描述在信息流中看到的被推崇的身体标准。
回答揭示的不是一种理想，而是一组拥挤且不一致的标准。网络环境并非趋向单一外貌，而是同时推送多种标准——其中一些还相互矛盾。
参与者描述的理想
受访者列出了一系列体型和特征，其中包括：
- 精瘦且紧致
- 苗条
- 曲线美
- 时尚
- 没有可见脂肪
- 肌肉发达
- “厚实”，拥有丰满的臀部和腿部
约57%的人表示，年轻女性面临达到这些标准的巨大压力。正如参与者自己认识到的那样，困难在于这份清单内部并不一致。对大多数身体而言，苗条和曲线美是相互竞争的目标。然而两者都在网上作为理想传播——有时在同一个信息流中，有时甚至在同一条帖子中。
赋权语言，限制性内容
研究发现了第二个矛盾，这个矛盾编织在网络健身文化自我表述的方式中。“健身励志”（fitspiration）等趋势经常被包装在赋权、身体积极和自爱的语言中。这些信息暗示，锻炼和健康饮食是自我关怀和自信的行为。
与此同时，许多内容鼓励对饮食、锻炼和日常生活其他方面进行严格控制。结果传递出的信息是：一边赞美身体，一边规定要不断管理它——这种张力可能让受众难以解读，尤其是当同一个账号同时传递这两部分信息时。
对女性自我认知的代价
对一些参与者来说，努力追赶这些理想付出了代价。她们描述了失望，以及与似乎永远达不到标准的身体之间的艰难关系。一种挥之不去的“不够好”的感觉贯穿她们的叙述。
其他人说她们害怕增重，或者发现自己不断寻找新的自认为的缺陷去解决。由于目标不断变化，那种达不到标准的感觉很少自行消退。
社交媒体有帮助的地方
情况并非完全负面。许多年轻女性发现健身网红具有激励性和教育意义。锻炼内容可以介绍受众原本不会接触到的训练和理念，也能让锻炼显得更易上手。
社交媒体还能建立社群。追求健康和健身目标的人可以在网上找到支持、鼓励和共同经历——这一功能对于那些在现实生活中缺乏这类支持的人尤为重要。
可信度缺口与缺失的保障
这些好处伴随着作者强调的风险。许多建议来自资质不明或存疑的人。与此同时，主要平台对缺乏支持的健康指导提供的保护有限。看起来权威的内容可能仅建立在个人经验和吸引人的审美之上。
当网红的收入依赖于销售补剂、服装或训练计划时，建议与广告之间的界限进一步模糊。受众基本上只能靠自己区分可信指导和营销。
研究结果说明了什么
这项研究指向的是一个结构性问题，而非个人失败。年轻女性并非只是在相互竞争的理想之间做选择；她们被推送了一组无法同时满足的理想。苗条又曲线美的标准，或者赋权信息与限制性控制配对，设定了任何个体身体都无法完全达到的期望。
认识到这种矛盾可能是一个起点。如果这些标准在设计上就是不可能的，那么困难与其说在于追逐它们的人，不如说在于推崇它们的环境。作者将这一问题置于更广泛的网络生态系统中——一个奖励参与度、销售产品、且对健康声明缺乏一致防护的环境。
对读者而言，这些发现提出了实际问题：如何评估健身建议，如何识别赋权修辞何时掩盖了限制，以及平台如何更好地标记缺乏支持的健康内容。这项研究没有提供单一的解决方案。但它明确表明，年轻女性在网上遇到的压力多种多样、相互矛盾，而且对许多人来说，确实代价高昂。
本文基于Phys.org的报道。阅读原文。
Originally published on phys.org
