#exercise

Medical Xpress மூலம் முன்னிறுத்தப்பட்ட ஆய்வு, பார்கின்சன்ஸ் நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதில் உடற்பயிற்சி மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது; இது அதை பொதுவான நல அறிவுரையைத் தாண்டிய ஒன்றாக உறுதிப்படுத்துகிறது.

ஒரு New Scientist கட்டுரை, பொதுப் பேச்சுவார்த்தையில் மனஅழுத்தம் மிக எளிமைப்படுத்தப்பட்டதாக வாதிடுகிறது; மேலும் உருவாகும் ஆய்வுகள் சில வடிவங்கள் செயல்திறனை கூர்மையாக்கி உடலை வலுப்படுத்த முடியும், ஆனால் நீடித்த மனஅழுத்தம் தொடர்ந்தும் ஆபத்தாக உள்ளது

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி சந்ததிகளின் மாற்றுச் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்; ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய மன அழுத்தம் ஆண் குட்டிகளில் அந்த நன்மைகளை குறைக்கலாம் என்று புதிய எலிப் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

Medical Xpress வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வு, தினமும் சில நிமிடங்கள் செய்யப்படும் தீவிர உடல்செயல் இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் டிமென்ஷியா உள்ளிட்ட எட்டு முக்கிய நோய்களின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது எனக் கூறுகிறது.

Nature Medicine இல் உள்ள ஒரு முக்கிய மূல்யாய்தல் உடல் செயல்பாடு வாழ்க்கை முறை பரிந்துரை இலிருந்து ஒரு அடிப்படை பொது சுகாதார இடையீடு ஆக மறு நிலை செய்யப்பட வேண்டும் என்று வாதிடுகிறது, இது சுகாதார அமைப்புகளின் வடிவமைப்பு மற்றும் நிதியாக்கம் பொருட்டு பொருத்தம் உள்ளது.