நடுத்தர வயதில் அடிக்கடி டிவி பார்ப்பது பின்னர் வாழ்க்கையில் சிறிய மூளை அமைப்புகளுடன் தொடர்புடையது

நீண்டகால மூளைப் படமெடுக்கும் ஆய்வு கவனிக்கத் தகுந்த ஒரு குறிப்பிட்ட அமர்ந்திருக்கும் பழக்கத்தை கண்டறிகிறது

ஒரு புதிய ஆய்வு நடுத்தர வயதில் அடிக்கடி தொலைக்காட்சி பார்ப்பதையும் பின்னர் வாழ்க்கையில் சிறிய மூளை அமைப்புகளையும் அதிகமான வெள்ளைப் பொருள் சேதத்தையும் இணைத்துள்ளது. இது அமர்ந்திருக்கும் நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் முதிர்வு குறித்த பரந்த விவாதத்தில் மேலும் நுணுக்கத்தை சேர்க்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்பு தொலைக்காட்சி உண்மையில் மூளையை "அழுகச் செய்கிறது" என்று கூறவில்லை, ஆனால் அனைத்து அமர்வும் ஒன்றுபோல் அல்ல, மேலும் செயலற்ற நடத்தின் வகை முக்கியமாக இருக்கலாம் என்பதை அது சுட்டிக்காட்டுகிறது.

கொடுக்கப்பட்ட மூல உரையின்படி, இந்த ஆய்வு Alzheimer's & Dementia இதழில் வெளியானது மற்றும் Atherosclerosis Risk in Communities, அல்லது ARIC, ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்த சுமார் 1,700 பெரியவர்கள் குறித்த தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பங்கேற்பாளர்கள் 1987 மற்றும் 1989 க்கு இடையில், சராசரியாக 53 வயதில், அந்த ஆய்வில் சேர்ந்தனர். இருபதுக்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் மூளை MRI ஸ்கான்களை மேற்கொண்டனர்; இதன் மூலம் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தாங்களே தெரிவித்த நடுத்தர வயது பழக்கங்களையும் பின்னர் வாழ்க்கை மூளை அமைப்பையும் ஒப்பிடும் அரிதான வாய்ப்பைப் பெற்றனர்.

முக்கிய முடிவு நேரடியானது: நடுத்தர வயதில் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் தொலைக்காட்சியை "மிக அடிக்கடி" பார்த்ததாக கூறியவர்கள் பின்னர் நினைவுடன் தொடர்புடைய மூளை பகுதிகளில் குறைந்த அளவு, சிறிய முன்பக்க மற்றும் ஆக்சிபிட்டல் மடல்கள், மேலும் அதிக வெள்ளைப் பொருள் ஹைப்பர்இன்டென்சிட்டி அளவு ஆகியவற்றைக் காட்டினர். இந்த வெள்ளைப் பொருள் மாற்றங்கள் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை முதுமை, பக்கவாத அபாயம், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி, மற்றும் டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடையவை.

இந்த ஆய்வு ஏன் தனித்துவமாகத் தோன்றுகிறது

கொடுக்கப்பட்ட மூல உரை இந்த ஆய்வின் மிக முக்கியமான வேறுபாடுகளில் ஒன்றைக் குறிப்பிடுகிறது: தொலைக்காட்சி பார்ப்பது அமர்ந்திருக்கும் செயல் என்பதால் மட்டுமே முடிவுகள் விளக்கப்படவில்லை. வேலை நாளில் அமர்ந்து கழித்த நேரத்தையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்த்தனர், ஆனால் பிற செயலற்ற செயல்களுடன் அதே தொடர்பைக் காணவில்லை. அதாவது, டிவி பார்ப்பதில் இருக்கும் உள்ளடக்கம் அல்லது அறிவாற்றல் முறை, பிற காரணங்களுக்காக அமர்ந்திருப்பதிலிருந்து வேறாக இருக்கலாம் என்பதை இது குறிக்கிறது.

தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் உயிரியல் அறிவியல் மற்றும் மானுடவியல் பேராசிரியரும் இந்த ஆய்வின் மூத்த ஆசிரியருமான டேவிட் ரைச்ச்லன், இந்த துறை பல ஆண்டுகளாக மக்கள் எவ்வளவு நேரம் அமர்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தி வந்ததாக கூறினார். மூல உரையில் மேற்கோளிடப்பட்ட புதிய கண்டுபிடிப்புகள், மக்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

இந்த ஆய்வை விளக்குவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள பார்வை இதுதான். பொதுச் சுகாதார செய்திகள் பெரும்பாலும் செயலற்ற நடத்தைை மணிநேரங்களால் அளக்கப்படும் ஒரே வகையாகக் கருதியுள்ளன. இந்த ஆய்வு, குறைந்த இயக்கம் உள்ள அனைத்து நடத்தைகளையும் மூளை ஒரே விதமாக அனுபவிக்காது என்று சுட்டுகிறது. அமைதியான மேசைப் பணி, வாசிப்பு, உரையாடல், அல்லது பிற அமர்ந்த செயல்பாடுகள், பாசிவ் திரைப் பார்வையிடலுடன் ஒப்பிடும்போது மானசிக ஈடுபாட்டின் மிகவும் வேறுபட்ட நிலைகளை கொண்டிருக்கலாம்.

MRI-யில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் என்ன கண்டனர்

மூல உரையின் படி, "எப்போதும் இல்லை" அல்லது "அரிதாக" டிவி பார்ப்பதாக கூறியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, "மிக அடிக்கடி" பார்த்த பங்கேற்பாளர்களில் மூளையின் பல பகுதிகளிலும் பரவலான அமைப்பு வேறுபாடுகள் காணப்பட்டன. அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய பகுதிகளில் குறைந்த அளவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டனர். மேலும், மூளையில் சிறிய இரத்தக்குழாய் நோயை அளவிட பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் குறியீடான அதிக வெள்ளைப் பொருள் ஹைப்பர்இன்டென்சிட்டி சுமையையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

அதற்கு மேலாக, அடிக்கடி டிவி பார்க்கும் குழுவில் ஆக்சிபிட்டல் மற்றும் முன்பக்க மடல்கள் சிறியதாக இருந்தன. இந்த பகுதிகள் பொதுவாக காட்சி செயலாக்கம் மற்றும் செயற்கூறு கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை. செயற்கூறு கட்டுப்பாட்டில் திட்டமிடல், தன்னடக்கம், கவன ஒழுங்குமுறை, மற்றும் நெகிழ்வான சிந்தனை போன்ற திறன்கள் அடங்கும்; இவை வயதாகும் போது தினசரி சுயாதீனத்துக்கு மையமானவை.

மற்ற காரணிகளை கட்டுப்படுத்திய பின்னரும் இந்த வேறுபாடுகள் நீடித்ததாக மூல உரை குறிப்பிடுகிறது. அந்த காரணிகளின் முழு பட்டியல் வழங்கப்பட்ட பொருளில் துண்டிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே சரிசெய்தல்கள் எவ்வளவு விரிவானவை என்பதை மிகைப்படுத்தி கூறுவது பொருத்தமல்ல. இருப்பினும், புள்ளியியல் கட்டுப்பாடுகளுக்குப் பிறகும் தொடர்பு நீடித்ததாக கூறப்படுவது இந்த ஆய்வு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதற்கான ஒரு காரணம்.

தொடர்பு காரணம் என்பதற்கான சான்றல்ல

இந்தக் கதையின் வலுவான பதிப்பு தவறாக வழிநடத்தும். ஆய்வு ஒரு தொடர்பைக் கண்டது, ஆனால் தொலைக்காட்சி பார்ப்பது நேரடியாக பின்னர் காணப்பட்ட மூளை வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்தியது என்பதை நிரூபிக்கவில்லை. கவனிப்புப் பாணியிலான ஆய்வு காலப்போக்கில் முறைமைகளை அடையாளம் காண முடியும், ஆனால் அது மட்டும் ஒவ்வொரு மாற்று விளக்கத்தையும் நீக்க முடியாது. மிகவும் அடிக்கடி டிவி பார்ப்பவர்கள் உடல்நலம், மன அழுத்தம், உடற்பயிற்சி, தூக்கம், கல்வி, உணவு, அல்லது அடிப்படை நோய் அபாயம் போன்றவற்றில் மற்ற பங்கேற்பாளர்களை விட வேறுபட்டிருக்கலாம்; இதை முழுமையாகப் பிடிப்பது கடினம்.

அவ்வாறிருந்தாலும், நீண்டகால கவனிப்பு தரவு இன்னும் மதிப்புமிக்கது, குறிப்பாக அவை பல தசாப்தங்களாக நீள்ந்து, சர்வே பதில்களுடன் மட்டுமல்லாமல் படமெடுக்கும் முடிவுகளையும் கொண்டிருக்கும்போது. ARIC கூட்டுத் தொகுப்பு நடுத்தர வயது நடத்தை பின்னர் வாழ்க்கை மூளை ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு இணைக்கப்படலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு காட்டுகிறது; இது டிமென்ஷியா ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேலும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள விரும்பும் காலகட்டம். அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தில், கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் ஏற்கனவே வெகுவாக முன்னேறியிருக்கலாம்.

இந்த ஆய்வு தொலைக்காட்சியின் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அல்லது எந்த ஒரு பார்ப்புத் பழக்கமும் ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் எதிர்காலத்தை நிர்ணயிக்கும் என்று கூறவில்லை. சர்வே வகைப்பாடுகளைத் தவிர்த்து எந்த அளவு எல்லையும் மூல உரை வழங்கவில்லை, மேலும் டிவி பார்ப்பது மட்டுமே டிமென்ஷியாவை முன்னறிவிக்கிறது என்றும் அது கூறவில்லை. ஆனால், நடுத்தர வயதில் ஓய்வு நேரத்தில் மிக அடிக்கடி தொலைக்காட்சி பார்ப்பது பின்னர் மூளை பாதிப்பிற்கான ஒரு சாத்தியமான முக்கியக் குறியீடாக இருக்கலாம் என்ற கவனத்தை இது ஆதரிக்கிறது.

இது ஆரோக்கியமான முதுமைக்குப் பொருள் என்ன?

இந்தக் கண்டுபிடிப்புகள் எதிர்கால ஆய்வுகளிலும் உறுதியாக இருந்தால், நடைமுறைக் கருத்து திரைகளைத் தடை செய்வது குறித்ததல்ல; அமர்ந்திருக்கும் நேரத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது குறித்ததாகும். கொடுக்கப்பட்ட பொருளிலிருந்து மிக நியாயமான விளக்கம் என்னவென்றால், நடுத்தர வயதில் பாசிவாக, அடிக்கடி டிவி பார்ப்பது மற்ற அமர்ந்த செயல்பாடுகளை விட மூளைக்கு குறைவாக ஆதரவளிக்கும் ஓய்வு நேரப் பயன்பாடாக இருக்கலாம்.

அது தொடர்ந்து நடைபெறும் ஆராய்ச்சிக்கான பல பாதைகளைத் திறக்கிறது. நிகழ்ச்சி வகை, கால அளவு, பல பணிகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வது, சமூக சூழல், அல்லது பார்ப்பது உடற்பயிற்சி, தூக்கம், அல்லது அதிக அறிவாற்றல் தேவைப்படும் பொழுதுபோக்குகளை மாற்றுகிறதா என்பதன் அடிப்படையில் விளைவு மாறுகிறதா என்பதை விஞ்ஞானிகள் அறிய விரும்புவார்கள். அசல் ARIC பங்கேற்பாளர்கள் முதன்முதலில் கணக்கெடுக்கப்பட்டதற்குப் பிறகு முக்கியமாகிவிட்ட ஸ்ட்ரீமிங், குறுகிய வடிவ வீடியோக்கள், மற்றும் பிற டிஜிட்டல் ஊடக சூழல்களிலும் இதுபோன்ற முறைமைகள் தோன்றுகிறதா என்பதையும் அவர்கள் சோதிக்க விரும்புவார்கள்.

இந்த ஆய்வின் நேரமும் மற்றொரு காரணத்தால் முக்கியமானது. நடுத்தர வயது நீண்டகால மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கியமான காலமாக அதிகரித்துக் காணப்படுகிறது. இந்த காலத்தில் இரத்த அழுத்தம், உடற்பயிற்சி, தூக்கம், சமூக இணைப்பு, அல்லது மனதைத் தூண்டும் செயல்பாடு மீது கவனம் செலுத்தும் தலையீடுகள், குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சி தொடங்கிய பிறகு செய்யப்படும் மாற்றங்களை விட அதிக முக்கியத்துவம் பெறலாம். பொதுவான ஓய்வு நடத்தை ஒன்றுடன் குறிப்பாக இணைக்கப்பட்ட கண்டுபிடிப்பு, இந்தப் பணியை அன்றாட ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்குப் பொருத்தமானதாக ஆக்குகிறது.

இந்த ஆராய்ச்சியின் முக்கிய பங்களிப்பு துல்லியம். இது அதிகமாக அமர்வதைப் பற்றிய பொது எச்சரிக்கையிலிருந்து, நடுத்தர வயதின் பாசிவ் திரைப் பழக்கங்கள் குறித்த மேலும் குறிப்பிட்ட கேள்விக்குச் செல்கிறது. இது இறுதி பதில் அல்ல, ஆனால் மேலும் பயனுள்ள ஒன்று. மருத்துவர்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள், மற்றும் அன்றாட பழக்கங்கள் முதுமையை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்று சிந்திக்கும் பெரியவர்கள் számára, அந்த வேறுபாடு கவனிக்கத்தக்கது.

இந்த கட்டுரை Medical Xpress செய்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மூல கட்டுரையைப் படிக்கவும்.