फिट, पतला, घुमावदार और टोंड: ऑनलाइन युवतियों के सामने विरोधाभासी शारीरिक आदर्श

सोशल मीडिया एक फिटनेस प्राधिकारी के रूप में

बहुत से लोगों के लिए, इंस्टाग्राम और टिकटॉक दिखावट, पोषण और व्यायाम पर मार्गदर्शन खोजने के डिफ़ॉल्ट स्थान बन गए हैं। वेलनेस इन्फ्लुएंसर कठोर आहार योजनाओं और वर्कआउट दिनचर्याओं का विपणन करते हैं, साथ ही एक्टिववियर, प्रोटीन पाउडर और अन्य उत्पादों को भी बढ़ावा देते हैं। इन अकाउंट्स के पीछे के चेहरे आम तौर पर विशेषताओं का एक संकीर्ण समूह साझा करते हैं: वे युवा, पारंपरिक रूप से आकर्षक, दुबले और मांसल होते हैं।

सोमर रे, टैमी हेम्ब्रो और कायला इट्साइन्स जैसी हस्तियों के अकाउंट्स ने स्वास्थ्य, खुशी और सफलता के सावधानीपूर्वक मंचित चित्रण पेश करके करोड़ों फ़ॉलोअर हासिल किए हैं। उनकी पहुंच का मतलब है कि वे जो मानक पेश करते हैं, वे उनके अपने प्रोफ़ाइल से बहुत आगे तक जाते हैं, और यह आकार देते हैं कि दर्शक यह कैसे सोचते हैं कि एक फिट शरीर कैसा दिखना चाहिए।

न्यूज़ीलैंड की 200 युवतियों पर एक अध्ययन

फ्रांसेस्का कुरघन और हॉली थोर्प द्वारा नव प्रकाशित शोध, जो The Conversation के लिए लिखा गया, का उद्देश्य यह समझना था कि युवतियों को ऑनलाइन स्थानों में कौन से शारीरिक आदर्श मिलते हैं। टीम ने न्यूज़ीलैंड की 200 युवतियों का सर्वेक्षण किया, और उनसे उन भौतिक मानकों का वर्णन करने को कहा जो वे अपने फ़ीड में प्रचारित होते देखती हैं।

जवाबों से एक आदर्श नहीं, बल्कि उनका एक भीड़भाड़ वाला और असंगत समूह सामने आया। एक ही रूप पर अभिसरित होने के बजाय, ऑनलाइन परिदृश्य एक साथ कई आदर्शों को थोपता है — और उनमें से कुछ विपरीत दिशाओं में खींचते हैं।

प्रतिभागियों द्वारा वर्णित आदर्श

सर्वेक्षण में शामिल लोगों ने शरीर के प्रकारों और विशेषताओं का मिश्रण सूचीबद्ध किया। उनमें शामिल हैं:

• दुबला और टोंड
• पतला
• घुमावदार
• फैशनेबल
• दिखाई देने वाली चर्बी से मुक्त
• मांसल
• "थिक," सुडौल नितंबों और जांघों के साथ

लगभग 57% ने कहा कि युवतियों पर इन मानकों को पूरा करने का तीव्र दबाव है। कठिनाई, जैसा कि प्रतिभागियों ने स्वयं माना, यह है कि यह सूची आंतरिक रूप से सुसंगत नहीं है। पतला होना और घुमावदार होना, अधिकांश शरीरों के लिए, परस्पर प्रतिस्पर्धी लक्ष्य हैं। फिर भी दोनों ऑनलाइन वांछनीय के रूप में प्रचलित हैं — कभी एक ही फ़ीड में, कभी एक ही पोस्ट में।

सशक्तिकरण की भाषा, प्रतिबंधात्मक सामग्री

अध्ययन ने एक दूसरा विरोधाभास पहचाना, जो ऑनलाइन फिटनेस संस्कृति के खुद को प्रस्तुत करने के तरीके में बुना हुआ है। "फिटस्पिरेशन" जैसे रुझान अक्सर सशक्तिकरण, बॉडी पॉज़िटिविटी और आत्म-प्रेम की भाषा में पैक किए जाते हैं। संदेश यह सुझाव देता है कि कसरत करना और अच्छा खाना आत्म-देखभाल और आत्मविश्वास के कार्य हैं।

साथ ही, अधिकांश सामग्री आहार, व्यायाम और दैनिक जीवन के अन्य पहलुओं पर सख्त नियंत्रण को प्रोत्साहित करती है। नतीजा यह संदेश है जो शरीर का उत्सव मनाता है और साथ ही उसके निरंतर प्रबंधन का निर्देश देता है — एक तनाव जिसे दर्शकों के लिए समझना कठिन हो सकता है, खासकर जब एक ही अकाउंट दोनों हिस्से प्रस्तुत करता है।

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कुछ प्रतिभागियों के लिए, इन आदर्शों के साथ तालमेल बिठाने के प्रयास की एक कीमत थी। उन्होंने निराशा और ऐसे शरीरों के साथ कठिन संबंधों का वर्णन किया जो कभी मानक पर खरे नहीं उतरते। "पर्याप्त नहीं" होने की एक लगातार भावना उनके विवरणों में दिखी।

अन्य ने कहा कि उन्हें वजन बढ़ने का डर था, या वे खुद को लगातार नई कथित खामियों को संबोधित करने की खोज में पाती थीं। चूंकि लक्ष्य बदलते रहते थे, कम पड़ जाने की भावना शायद ही अपने आप कम होती थी।

जहां सोशल मीडिया मदद करता है

तस्वीर पूरी तरह नकारात्मक नहीं है। कई युवतियों को फिटनेस इन्फ्लुएंसर प्रेरक और शिक्षाप्रद लगते हैं। वर्कआउट सामग्री ऐसी दिनचर्याएं और विचार पेश कर सकती है जो दर्शकों को अन्यथा न मिलें, और यह व्यायाम को अधिक सुलभ महसूस करा सकती है।

सोशल मीडिया समुदाय भी बनाता है। स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों का पीछा करने वाले लोग ऑनलाइन समर्थन, प्रोत्साहन और साझा अनुभव पा सकते हैं — एक ऐसा कार्य जो उन लोगों के लिए विशेष रूप से मायने रखता है जिनके पास ऑफलाइन इस तरह का समर्थन नहीं है।

विश्वसनीयता की कमियां और अनुपस्थित सुरक्षा उपाय

इन लाभों के साथ वे जोखिम भी हैं जिन्हें लेखक रेखांकित करते हैं। अधिकांश सलाह उन लोगों से आती है जिनकी योग्यताएं अस्पष्ट या संदिग्ध हैं। इस बीच, प्रमुख प्लेटफ़ॉर्म असमर्थित स्वास्थ्य मार्गदर्शन के खिलाफ सीमित सुरक्षा प्रदान करते हैं। प्रामाणिक दिखने वाली सामग्री व्यक्तिगत अनुभव और एक आकर्षक सौंदर्य से थोड़ा अधिक पर आधारित हो सकती है।

जब किसी इन्फ्लुएंसर की आय सप्लीमेंट, परिधान या प्रशिक्षण कार्यक्रम बेचने पर निर्भर होती है, तो सलाह और विज्ञापन के बीच की रेखा और धुंधली हो जाती है। दर्शकों को विश्वसनीय मार्गदर्शन को मार्केटिंग से अलग करने के लिए काफी हद तक अपने दम पर छोड़ दिया जाता है।

निष्कर्ष क्या सुझाते हैं

शोध एक व्यक्तिगत विफलता के बजाय एक संरचनात्मक समस्या की ओर इशारा करता है। युवतियां केवल प्रतिस्पर्धी आदर्शों के बीच चुनाव नहीं कर रही हैं; उन्हें ऐसे आदर्शों का एक समूह परोसा जा रहा है जिन्हें एक साथ पूरा नहीं किया जा सकता। पतला-और-घुमावदार मानक, या सशक्तिकरण के संदेश के साथ प्रतिबंधात्मक नियंत्रण, ऐसी अपेक्षाएं बनाते हैं जिन्हें कोई भी व्यक्तिगत शरीर पूरी तरह पूरा नहीं कर सकता।

इस विरोधाभास को पहचानना एक शुरुआती बिंदु हो सकता है। यदि मानक डिज़ाइन से ही असंभव हैं, तो कठिनाई उनका पीछा करने वाले लोगों में कम और उन्हें बढ़ावा देने वाले वातावरण में अधिक है। लेखक इस मुद्दे को एक व्यापक ऑनलाइन पारिस्थितिकी तंत्र के भीतर रखते हैं — जो एंगेजमेंट को पुरस्कृत करता है, उत्पाद बेचता है और स्वास्थ्य दावों के आसपास सुसंगत सुरक्षा उपायों की कमी रखता है।

पाठकों के लिए, निष्कर्ष व्यावहारिक प्रश्न उठाते हैं: फिटनेस सलाह का मूल्यांकन कैसे करें, यह कैसे पहचानें कि सशक्तिकरण की बयानबाजी प्रतिबंध को छिपा रही है, और प्लेटफ़ॉर्म असमर्थित स्वास्थ्य सामग्री को बेहतर तरीके से कैसे चिह्नित कर सकते हैं। अध्ययन एक भी समाधान नहीं देता। यह स्पष्ट करता है कि युवतियों को ऑनलाइन जिन दबावों का सामना करना पड़ता है, वे विविध, विरोधाभासी और कई लोगों के लिए वास्तव में महंगे हैं।

यह लेख Phys.org की रिपोर्टिंग पर आधारित है। मूल लेख पढ़ें।