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Infrarotsaunen müssen sich beim Trainingserholen an der Realität messen lassen
Key Takeaways
- Forschende sagen, dass die Evidenz dafür, dass Infrarotsaunen die Trainingsregeneration verbessern, weiterhin begrenzt und widersprüchlich ist.
- Wärmeeinwirkung hat plausible biologische Effekte, doch viele Studien haben nicht gemessen, ob die Muskeln ausreichend erwärmt wurden.
- Behauptungen zum Laktatabbau erklären keinen verzögerten Muskelkater und belegen keine schnellere Gewebereparatur.
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DT Editorial Team··via medicalxpress.com
