কিশোররা অনলাইনে কী করে, তা সেখানে কতক্ষণ থাকে তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে
সামাজিক মাধ্যম ও তরুণদের নিয়ে বিতর্ক প্রায়ই একটি deceptively সরল প্রশ্ন দিয়ে শুরু হয়: কিশোররা ফোনে কতটা সময় কাটাচ্ছে? Karolinska Institutet এবং Norwegian Institute of Public Health-এর গবেষকদের নতুন একটি গবেষণা আরও কার্যকর একটি প্রশ্নের দিকে ইঙ্গিত করছে: তারা সেখানে থাকাকালীন কী করছে?
দক্ষিণ-পূর্ব নরওয়ের ২১টি স্কুলের ৪,০১১ জন কিশোরের প্রশ্নমালার উত্তরে দেখা গেছে, সামাজিক মাধ্যমে সামাজিক তুলনার সঙ্গে উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উপসর্গের সম্পর্ক ছিল বিরক্ত হলে সময় কাটানোর জন্য সামাজিক মাধ্যম ব্যবহারের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি শক্তিশালী। অংশগ্রহণকারীদের ২০২৫ সালের শরতে জরিপ করা হয়েছিল এবং তাদের গড় বয়স ছিল প্রায় ১৪ বছর।
Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health-এ প্রকাশিত এই গবেষণা সামাজিক তুলনা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করে—এমন প্রমাণ দেয় না। তবে এটি সেই ক্রমবর্ধমান যুক্তিকে জোরদার করে যে, শুধু স্ক্রিন-টাইমের মোট হিসাব কিশোরদের সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতাগুলো আড়াল করতে পারে।
সামাজিক মাধ্যম ব্যবহারের পাঁচটি দিক
সামাজিক মাধ্যমকে একটি মাত্র আচরণ হিসেবে দেখার বদলে গবেষকেরা ব্যবহার ও অভিজ্ঞতার পাঁচটি পৃথক দিক পরীক্ষা করেছেন: অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করা, সময় কাটানো, সহায়তা চাওয়া, অন্যদের কাছ থেকে শত্রুতা অনুভব করা এবং অন্যদের প্রতি শত্রুতাপূর্ণ আচরণ করা।
অংশগ্রহণকারীরা বিষণ্নতা, সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, ADHD এবং oppositional defiant disorder-সম্পর্কিত উপসর্গ নিয়েও প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন। এসব প্রশ্ন উপসর্গ পরিমাপ করেছে; কোনো অংশগ্রহণকারীর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ণয়ের জন্য এগুলো ব্যবহার করা হয়নি।
কিশোরদের মধ্যে সামাজিক মাধ্যম ব্যবহারের সবচেয়ে বড় কারণ ছিল সময় কাটানো। গবেষকেরা যে উপসর্গগুলো পরীক্ষা করেছেন, তার সঙ্গে এর সম্পর্ক ছিল দুর্বল। বিপরীতে, সামাজিক তুলনাও সাধারণ ছিল এবং এর সম্পর্ক ছিল অনেক বেশি শক্তিশালী—বিশেষ করে উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ ও বিষণ্নতার সঙ্গে।
এই পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ব্যবহারের বিস্তৃত মাপকাঠি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতাগুলোকে একসঙ্গে মিশিয়ে দিতে পারে। বাসের জন্য অপেক্ষা করার সময় কোনো কিশোর একটি ছোট ভিডিও দেখছে—তার অভিজ্ঞতা এমন কিশোরের মতো নাও হতে পারে, যে সহপাঠী ও influencers-এর বেছে নেওয়া পোস্টের সঙ্গে নিজের চেহারা, জনপ্রিয়তা বা জীবনকে বারবার তুলনা করছে।
এই পার্থক্য কথোপকথনের ধরন কেন বদলে দেয়
Karolinska Institutet-এর Department of Clinical Neuroscience-এর associate professor Jonas Raninen বলেন, সামাজিক প্ল্যাটফর্ম ব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতির মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন—গবেষণার ফলাফল তা দেখায়। গবেষকদের মতে, সামাজিক মাধ্যমে মোট কত সময় কাটানো হয়—এ ধরনের সামগ্রিক মাপ মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কের শক্ত প্রমাণ দেয়নি। আচরণকে আরও কাছ থেকে দেখলে এর কারণ বোঝা যেতে পারে।
অনলাইনে সময় কাটানো স্বভাবতই নিরীহ, কিংবা প্রতিটি তুলনাই ক্ষতিকর—গবেষণাটি এমন কথা বলে না। বরং এটি দেখায়, জরিপে মাপা মানসিক স্বাস্থ্যের উপসর্গগুলোর সঙ্গে এই কার্যকলাপগুলোর পরিসংখ্যানগত সম্পর্ক এক নয়।
অভিভাবক, শিক্ষক, চিকিৎসক এবং প্ল্যাটফর্ম ডিজাইনারদের জন্য এটি একক দৈনিক স্ক্রিন-টাইম সংখ্যার চেয়ে বেশি কার্যকর তথ্য। অনলাইন জীবন নিয়ে আলোচনা কেবল একজন তরুণ অ্যাপ ব্যবহার করেছে কি না, সেই প্রশ্নে সীমাবদ্ধ না থেকে সে সেখানে কী অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছে—সেদিকে যেতে পারে: সে কি সংযোগ বা সহায়তা খুঁজছিল? কোনো মিথস্ক্রিয়া কি শত্রুতাপূর্ণ হয়ে উঠেছিল? ছবির ধারাবাহিক প্রবাহ কি তাকে মনে করিয়েছিল যে সে পিছিয়ে পড়েছে?
সম্পর্ক মানেই কারণ নয়
গবেষণাটির নকশাও সতর্কতার দাবি রাখে। গবেষকেরা এক সময়বিন্দুতে প্রশ্নমালার উত্তর সংগ্রহ করেছেন, তাই ফলাফল সম্পর্কের দিক নির্ধারণ করতে পারে না। কিছু কিশোরের ক্ষেত্রে সামাজিক তুলনা মানসিক কষ্টে অবদান রাখতে পারে। আবার এমনও হতে পারে যে আগে থেকেই উদ্বেগ বা বিষণ্নতায় ভোগা কিশোররা অনলাইনে অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করার সম্ভাবনা বেশি, অথবা অন্য কোনো কারণ উভয় প্রবণতাকেই প্রভাবিত করছে।
তবে গবেষণাটি এমন একটি সম্পর্ক শনাক্ত করেছে, যা আরও লক্ষ্যভিত্তিক গবেষণার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। এটি আরও দেখায় যে মানসিক স্বাস্থ্য ও ডিজিটাল আচরণকে “ভালো” ও “খারাপ” অ্যাপের প্রতিযোগিতা বা মিনিটে মাপা কোনো সার্বজনীন সীমায় নামিয়ে আনা উচিত নয়।
সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলো একই সঙ্গে বিনোদন, বন্ধুত্ব, সহায়তা, দ্বন্দ্ব, আত্মপ্রকাশ ও পর্যবেক্ষণের স্থান। এগুলোর প্রভাব সম্ভবত ব্যক্তিগত পরিস্থিতি, সামাজিক পরিবেশ এবং একজন ব্যক্তি কীভাবে সেগুলো ব্যবহার করেন—এই সবকিছুর সমন্বয়ের ওপর নির্ভর করে।
আরও নির্ভুল প্রতিক্রিয়া কেমন হতে পারে
কিশোরদের ডিজিটাল সুস্থতার জন্য আরও লক্ষ্যভিত্তিক পদ্ধতি অনলাইনে সময় কাটানোর একক ব্যাখ্যা চাপিয়ে না দিয়ে ব্যবহারের ধরনগুলোর দিকে নজর দেবে। অভিভাবক ও স্কুল সামাজিক তুলনা, অনলাইন দ্বন্দ্ব এবং নিজেকে আদর্শায়িতভাবে উপস্থাপনের চাপ নিয়ে বিচারহীন আলোচনার সুযোগ তৈরি করতে পারে। স্বাস্থ্য পেশাজীবীরা উপসর্গ ও সম্পর্ক নিয়ে বৃহত্তর আলোচনার অংশ হিসেবে অনলাইন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন।
- কোন ধরনের পোস্ট বা মিথস্ক্রিয়া মেজাজকে প্রভাবিত করে, তা জিজ্ঞেস করুন।
- নিষ্ক্রিয় তুলনাকে যোগাযোগ, সহায়তা চাওয়া ও সৃজনশীল কার্যকলাপ থেকে আলাদা করুন।
- সামাজিক মাধ্যম জড়িত বলে মনে হোক বা না হোক, উদ্বেগজনক উপসর্গকে গুরুত্বের সঙ্গে নিন।
- শুধু মোট সময়ের হিসাবই কোনো তরুণের অনলাইন অভিজ্ঞতা বর্ণনা করে—এমনটা ধরে নেবেন না।
গবেষকদের জন্য নরওয়েজীয় জরিপটি একটি কার্যকর দিকনির্দেশ দেয়: আচরণ ও অভিজ্ঞতাকে আরও নির্ভুলভাবে মাপা। এটি সামাজিক মাধ্যম নিয়ে চূড়ান্ত রায় নয়; বরং মনে করিয়ে দেয় যে ডিজিটাল জীবনের পেছনের প্রক্রিয়াগুলো গুরুত্বপূর্ণ। কিশোররা সংযোগ করছে, তুলনা করছে, সহায়তা চাইছে নাকি শত্রুতার মুখোমুখি হচ্ছে—তা বোঝা কোনো অ্যাপ কত ঘণ্টা খোলা ছিল, তার চেয়ে অনেক বেশি তথ্য দিতে পারে।
এই নিবন্ধটি Medical Xpress-এর প্রতিবেদন অবলম্বনে লেখা। মূল নিবন্ধটি পড়ুন।
Originally published on medicalxpress.com
