সহনশীল ব্যায়াম পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে ভিন্নভাবে যকৃতের বিপাক পুনর্গঠন করে

ব্যায়ামকে প্রায়শই শরীরের জন্য সর্বজনীন উপকারী হিসেবে বর্ণনা করা হয়, এবং যকৃতও এর ব্যতিক্রম নয়। কিন্তু মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ মেডিসিনের একটি নতুন গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে, যকৃত কীভাবে সহনশীল প্রশিক্ষণের সাথে খাপ খায় তা মোটেও সর্বজনীন নয়। Cell Reports জার্নালে প্রকাশিত ফলাফল অনুসারে, পুরুষ ও মহিলা ইঁদুর তাদের যকৃত কোষের ভেতরে স্বতন্ত্র আণবিক কৌশল নিয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যায়ামে সাড়া দিয়েছে, যদিও উভয় দলই শেষ পর্যন্ত আরও সুস্থ হয়েছে।

এই কাজটি মাইটোকন্ড্রিয়াকে কেন্দ্র করে, যা কোষের ভেতরে শক্তি উৎপাদনের জন্য দায়ী গঠন। বিশেষভাবে, গবেষকরা ক্রেবস চক্র পরীক্ষা করেছেন, যা রাসায়নিক বিক্রিয়ার সেই ধারা যার মাধ্যমে কোষ পুষ্টিকে ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তরিত করে। তারা দেখতে পেয়েছেন যে, সহনশীল ব্যায়াম উভয় লিঙ্গেই এই যন্ত্রকৌশলের উপর একটি পরিমাপযোগ্য ছাপ রেখে গেছে — কিন্তু সেই ছাপ লিঙ্গ অনুসারে ভিন্ন দেখাচ্ছিল।

একই শক্তি চক্রের দিকে দুটি পথ

প্রধান লেখক স্কট রেক্টরের মতে, এই ভিন্নতা নির্ভর করেছিল যকৃত কোষ কীভাবে তাদের সম্পদ বিনিয়োগ করতে বেছে নেয় তার উপর। মহিলা ইঁদুরের ক্ষেত্রে, ব্যায়াম শক্তি চক্রকে সহায়তা করার জন্য আরও বেশি প্রোটিন তৈরি হওয়ার সাথে সম্পর্কিত ছিল। পুরুষ ইঁদুরের ক্ষেত্রে, জোর ছিল বরং ইতিমধ্যে বিদ্যমান প্রোটিন পরিবর্তন করার উপর, যা চক্রকে সক্রিয় করে এমন একটি রাসায়নিক বিক্রিয়ার মাধ্যমে সেগুলোকে পুনর্গঠন করে।

রেক্টর এই বৈপরীত্যকে সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, পুরুষ ও মহিলা যকৃত কোষ আলাদা আণবিক পথের মাধ্যমে সহনশীল ব্যায়ামের সাথে খাপ খায়, যা ফলস্বরূপ শক্তি উৎপাদনের জন্য দায়ী কোষীয় গঠনগুলোকে পুনর্গঠন করে। মহিলা প্রাণীরা বেশি প্রোটিন তৈরি করেছে, অন্যদিকে পুরুষ প্রাণীরা তাদের ইতিমধ্যে থাকা আরও বেশি প্রোটিন পরিবর্তন করেছে।

গুরুত্বপূর্ণভাবে, গবেষকরা যেকোনো একটি ধরনকে শ্রেষ্ঠত্ব হিসেবে ব্যাখ্যা করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন। রেক্টর এই পরিবর্তনগুলোকে কোষীয় শক্তি প্রক্রিয়ার সূক্ষ্ম পরিবর্তন হিসেবে বর্ণনা করেছেন এবং উল্লেখ করেছেন যে, একটি লিঙ্গ অপরটির চেয়ে অগত্যা আরও ভালো পরিবর্তন বহন করে না। মূল শিক্ষা এই নয় যে, একটি জীববিজ্ঞান অপরটির চেয়ে ভালো পারফর্ম করে, বরং একই উদ্দীপনা ভিন্ন কোষীয় যন্ত্রকৌশলের মাধ্যমে পরিচালিত হয়।

বিপাকীয় স্বাস্থ্যে যকৃত কেন কেন্দ্রীয়

শরীর কীভাবে জ্বালানি পরিচালনা করে তাতে যকৃত মৌলিক ভূমিকা পালন করে। এটি চর্বি প্রক্রিয়াজাত করে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, গ্লুকোজ সঞ্চয় ও নির্গত করে এবং রক্তসঞ্চালন থেকে বর্জ্য পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যখন সেই অঙ্গের শক্তি উৎপাদন ব্যর্থ হয়, তখন এর পরিণতি বিস্তৃত বিপাকীয় কার্যকারিতায় ছড়িয়ে পড়ে।

সেজন্যই যকৃত কোষের ভেতরের মাইটোকন্ড্রিয়া গবেষকদের কাছে এত আকর্ষণীয় লক্ষ্য। ক্রেবস চক্র যকৃত জীববিজ্ঞানের কোনো প্রান্তিক বিবরণ নয় — এটি ইঞ্জিন রুম। যদি ব্যায়াম সেই ইঞ্জিন কীভাবে তৈরি বা টিউন করা হয় তা পরিবর্তন করে, তাহলে সেই পরিবর্তনগুলো দীর্ঘমেয়াদে যকৃত কতটা দক্ষতার সাথে চর্বি ও কোলেস্টেরল পরিচালনা করে তা প্রভাবিত করতে পারে।

এই প্রশ্নে মিসৌরি দলের আগ্রহ সরাসরি রোগের সাথে সম্পর্কিত। বিপাকীয় কর্মহীনতা-সম্পর্কিত স্টেটোটিক যকৃত রোগ, বা MASLD, পূর্বে ননঅ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ নামে পরিচিত ছিল। এটি সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী যকৃত রোগ, এবং স্থূলতার হার বৃদ্ধির সাথে সাথে এর প্রাদুর্ভাবও বেড়েছে। এর সবচেয়ে গুরুতর রূপগুলো গুরুতর যকৃত ক্ষতিতে পরিণত হতে পারে, যা ব্যায়ামের মতো কম খরচের, ব্যাপকভাবে доступযোগ্য হস্তক্ষেপকে গবেষকদের জন্য উচ্চ অগ্রাধিকার করে তোলে।

উভয় লিঙ্গেই অভিন্ন উপকারিতা

আণবিক পার্থক্য সত্ত্বেও, গবেষণায় দেখা যায়নি যে, একটি লিঙ্গ প্রশিক্ষণ থেকে অপরটির চেয়ে বেশি লাভ করেছে। দলটি জানিয়েছে যে, ব্যায়াম প্রশিক্ষণ পুরুষ ও মহিলা উভয় প্রাণীর যকৃতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করেছে। অভিন্ন ফলাফলগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• যকৃতে চর্বি জমা হ্রাস
• কোলেস্টেরলের ব্যবহার ও নিষ্পত্তির উন্নতি
• ফাইব্রোসিসের চিহ্ন হ্রাস, যা সাধারণত যকৃতের আঘাত বা রোগের সাথে সম্পর্কিত দাগ টিস্যু জমা

এই ফলাফলগুলো বিপাকীয় চিকিৎসাবিজ্ঞানের একটি দীর্ঘদিনের বার্তাকে আরও জোরদার করে: ধারাবাহিক সহনশীল কার্যকলাপ যকৃতের অন্তর্নিহিত যন্ত্রকৌশলকে শক্তিশালী করে বলে মনে হয়, শুধু তার বাহ্যিক রূপ নয়। ফাইব্রোসিস চিহ্নের হ্রাস বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য, কারণ দাগ টিস্যু গঠন হলো সেই পথগুলোর একটি যার মাধ্যমে ফ্যাটি লিভার রোগ বিপজ্জনক হয়ে ওঠে।

কোলেস্টেরল পরিচালনায় একটি ভিন্নতা

একটি ক্ষেত্র যেখানে লিঙ্গগুলো আলাদা পথে গেছে তা হলো কোলেস্টেরল নিঃসরণ। গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে, পুরুষ প্রাণীরা মহিলাদের তুলনায় শরীর থেকে বেশি কোলেস্টেরল বের করে বলে মনে হয়। এই আবিষ্কার লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বিপাকীয় অভিযোজনের চিত্রে আরেকটি স্তর যোগ করে, যা ইঙ্গিত দেয় যে পার্থক্যগুলো শক্তি-চক্রের প্রোটিন কীভাবে তৈরি বা পরিবর্তিত হয় তার বাইরেও বিস্তৃত।

যা এখনও অমীমাংসিত তা হলো এই পার্থক্যগুলো আদৌ কেন বিদ্যমান। রেক্টর স্বীকার করেছেন যে অন্তর্নিহিত কারণগুলো এখনও স্পষ্ট নয়। গবেষণা দলের পরবর্তী পদক্ষেপগুলোর মধ্যে রয়েছে কোষীয় শক্তি চক্রের এই পরিবর্তনগুলো কীভাবে আরও বিস্তৃতভাবে বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে তা তদন্ত করা — অর্থাৎ, শরীর কীভাবে সিস্টেমজুড়ে শক্তি তৈরি ও ব্যবহার করে।

আরও ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম নির্দেশনার দিকে

এই গবেষণাধারার পেছনের দীর্ঘমেয়াদি উচ্চাকাঙ্ক্ষা হলো নির্ভুলতা। রেক্টর বলেছেন, ফলাফলগুলো ইঙ্গিত দেয় যে সহনশীল ও ধারাবাহিক ব্যায়াম বিপাকীয় যন্ত্রকৌশলের উন্নতি করে, এবং আরও আবিষ্কার MASLD-এ আক্রান্ত মানুষের জন্য আরও নির্ভুল ও ব্যক্তিগতকৃত হস্তক্ষেপকে সমর্থন করতে পারে।

এই লক্ষ্য গবেষকরা জীবনধারা চিকিৎসাবিজ্ঞান সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করেন তার একটি বিস্তৃত পরিবর্তন প্রতিফলিত করে। ব্যায়ামকে অভিন্নভাবে প্রয়োগ করা একটি একক প্রেসক্রিপশন হিসেবে বিবেচনা করার বদলে, বিজ্ঞানীরা ক্রমবর্ধমানভাবে আগ্রহী যে কার্যকলাপের ধরন, তীব্রতা ও সময় একজন ব্যক্তির জীববিজ্ঞান — যার মধ্যে তাদের লিঙ্গও রয়েছে — অনুসারে সমন্বয় করা উচিত কি না।

আপাতত, গবেষণাটি ক্লিনিক্যাল নির্দেশনার বদলে একটি যান্ত্রিক সূত্র দেয়। এটি দুটি স্বতন্ত্র কোষীয় পথ চিহ্নিত করে যার মাধ্যমে যকৃত সহনশীল প্রশিক্ষণের পরে তার শক্তি অবকাঠামো পুনর্গঠন করে, এবং এটি নিশ্চিত করে যে উভয় পথের সাথেই যকৃতের স্বাস্থ্যে পরিমাপযোগ্য উন্নতি ঘটে।

ফলাফলগুলো যা বলে — এবং যা বলে না

গবেষণাটি ইঁদুরের উপর পরিচালিত হয়েছিল, যা মানুষের রোগীদের কাছে ফলাফল অনুবাদ করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা। প্রাণী মডেল খাদ্য, কার্যকলাপ ও টিস্যু নমুনার উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ দেয়, কিন্তু তারা মানব বিপাক, বার্ধক্য, ওষুধ ব্যবহার ও পরিবেশের সম্পূর্ণ জটিলতা ধারণ করতে পারে না।

তবুও, গবেষণার অবদান হলো ভূখণ্ডের একটি আরও স্পষ্ট মানচিত্র। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আণবিক স্তরে যকৃত কীভাবে সহনশীল ব্যায়ামে সাড়া দেয় তাতে লিঙ্গ একটি অর্থপূর্ণ চলক, এবং এটি ফ্যাটি লিভার রোগের প্রতিরোধ বা চিকিৎসায় সেই পার্থক্যগুলো গুরুত্বপূর্ণ কি না তা জিজ্ঞাসা করার ভিত্তি তৈরি করে।

• সহনশীল ব্যায়াম উভয় লিঙ্গেই যকৃত কোষের শক্তি উৎপাদন পরিবর্তন করেছে
• মহিলা প্রাণীরা বেশি শক্তি-চক্রের প্রোটিন তৈরি করেছে; পুরুষ প্রাণীরা বিদ্যমান প্রোটিন পুনর্গঠন করেছে
• উভয় লিঙ্গেই কম যকৃতের চর্বি, উন্নত কোলেস্টেরল পরিচালনা এবং কম ফাইব্রোসিস চিহ্ন দেখা গেছে
• পুরুষ প্রাণীরা মহিলাদের চেয়ে বেশি কোলেস্টেরল নিঃসরণ করেছে
• এই ভিন্নতার পেছনের কারণগুলো অজানা রয়ে গেছে এবং ভবিষ্যতের কাজের কেন্দ্রবিন্দু

আপাতত ব্যবহারিক বার্তা পরিচিতই থাকে: ধারাবাহিক সহনশীল কার্যকলাপ লিঙ্গ নির্বিশেষে যকৃতের উপকার করে বলে মনে হয়। নতুন বার্তা হলো যে, সেই উপকারের নিচের জীববিজ্ঞান একটি একক সার্বজনীন ব্যাখ্যার চেয়ে বেশি ব্যক্তিগতকৃত — এবং সেই পার্থক্য বোঝা শেষ পর্যন্ত বিপাকীয় যকৃত রোগ কীভাবে প্রতিরোধ ও চিকিৎসা করা হয় তা গঠন করতে পারে।

এই নিবন্ধটি Medical Xpress-এর রিপোর্টিংয়ের উপর ভিত্তি করে। মূল নিবন্ধ পড়ুন।