అధ్యయనంలో డిమెన్షియా అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్న పగటి నిద్ర విధానాలు

పగటి పూట నిద్రించడం వృద్ధుల్లో డిమెన్షియా ప్రమాదానికి ప్రారంభ సంకేతంగా ఉపయోగపడవచ్చని, 990 మందికి పైగా Medicare లబ్ధిదారులను గరిష్ఠంగా ఒక దశాబ్దం పాటు అనుసరించిన కొత్త పరిశీలనా అధ్యయనం తెలిపింది. నిద్రించడం వల్ల డిమెన్షియా వస్తుందని ఈ ఫలితం నిర్ధారించదు. బదులుగా, మరింత సమీప పరిశీలనతో ప్రయోజనం పొందగల వ్యక్తులను పరిశోధకులు, వైద్యులు గుర్తించేందుకు సహాయపడే విధానాలను ఇది గుర్తిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనం The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciencesలో ప్రచురించబడింది. డిమెన్షియా లేని 65 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సున్న పాల్గొనేవారితో 2013లో ఇది ప్రారంభమైంది. ప్రజలు ఎంత తరచుగా నిద్రించేవారు, ఆ నిద్ర ఉద్దేశపూర్వకమా, ఎంతసేపు ఉండేది అనే అంశాలను పరిశోధకులు పరిశీలించి, ఆ నివేదికలను తరువాత నమోదైన డిమెన్షియా నిర్ధారణలతో పోల్చారు.

అనేక నిద్ర విధానాలు ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి

పగటి పూట తరచుగా నిద్రించడం అత్యంత స్పష్టమైన సంబంధాన్ని చూపింది. ఎక్కువ రోజుల్లో లేదా ప్రతిరోజూ నిద్రించిన పాల్గొనేవారిలో, అరుదుగా లేదా ఎప్పుడూ నిద్రించని వారితో పోలిస్తే డిమెన్షియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం 48% ఎక్కువగా ఉంది.

ఇతర లక్షణాలు కూడా అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. అనుకోకుండా నిద్రపోవడం 39% అధిక ప్రమాదంతో, 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ నిద్ర 40% అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. ఈ సంఖ్యలు అధ్యయన బృందాల మధ్య గమనించిన ప్రమాద వ్యత్యాసాలను వివరిస్తాయి; ఏ ఒక్కసారి నిద్రపోవడం వ్యక్తి ఆరోగ్య ఫలితాన్ని మార్చుతుందని అవి చూపవు.

• ఎక్కువ రోజుల్లో లేదా ప్రతిరోజూ నిద్రించడం: గమనించిన డిమెన్షియా ప్రమాదం 48% ఎక్కువ.
• అనుకోకుండా నిద్రపోవడం: గమనించిన ప్రమాదం 39% ఎక్కువ.
• 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ నిద్ర: గమనించిన ప్రమాదం 40% ఎక్కువ.

పగటి నిద్ర ప్రవర్తనను ఒక సాధ్యమైన సూచికగా గమనించడం అవసరమని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి, ముఖ్యంగా క్లినిక్ వెలుపల కూడా దాన్ని గమనించడం సులభం కాబట్టి. అయితే ఈ ఒక్క అధ్యయనం ఆధారంగా వృద్ధులు నిద్రపోవడం పూర్తిగా మానేయాలనే సందేశం కాదు. రాత్రి నిద్రలో అంతరాయం, మందులు, అనారోగ్యం, అలసట, రోజువారీ అలవాట్లు లేదా మెదడులో మార్పులు వంటి అనేక అంశాలను ఒక నిద్ర ప్రతిబింబించవచ్చు.

సంబంధం కారణాన్ని నిరూపించదు

ఈ ఫలితాలను కారణ-ప్రభావానికి రుజువుగా పరిగణించవద్దని పరిశోధకులు స్పష్టంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్రించడం మరియు డిమెన్షియా మధ్య రెండు వైపుల సంబంధం ఉండవచ్చు: తరచుగా నిద్రించడం ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు; అదే సమయంలో డిమెన్షియాతో సంబంధం ఉన్న ప్రారంభ మెదడు మార్పులు మేల్కొని ఉండటాన్ని నియంత్రించే వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసి, ప్రజలు మరింత తరచుగా నిద్రించేలా చేయవచ్చు.

ఈ తేడా ముఖ్యమైనది. ఎక్కువ నిద్రించడం ప్రధానంగా ప్రారంభ లక్షణం లేదా సూచిక అయితే, ఆ అలవాటును మార్చడం వల్ల అంతర్లీన ప్రమాదం తొలగకపోవచ్చు. కొన్ని పరిస్థితుల్లో అది ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తే, ఏ జీవశాస్త్ర సంబంధిత లేదా ప్రవర్తనా మార్గాలు ఇందులో భాగమో, వాటిని జోక్యంతో సురక్షితంగా మార్చగలమో పరిశోధకులు ఇంకా నిర్ణయించాలి.

ప్రధాన పరిశోధకురాలు Kening Jiang, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthలో మానసిక ఆరోగ్య పరిశోధనకు postdoctoral fellow, నిద్ర విధానాలను గమనించడం ద్వారా అధిక ప్రమాదంలో ఉన్న వృద్ధులను గుర్తించి, మరింత లక్ష్యిత నివారణ చర్యలకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చని అన్నారు. “చేయవచ్చు” అనే పదం ఇక్కడ ముఖ్యమైనది: ఈ అధ్యయనం మరింత పరిశోధనకు మద్దతు ఇస్తుంది, నిర్ధారణ పరీక్షకు కాదు.

నిద్ర విధానాలు ఎందుకు ముఖ్యంగా ఉండవచ్చు

నిద్ర, మేల్కొలుపు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ప్రభావితమయ్యే మెదడు వ్యవస్థలచే నియంత్రించబడతాయి. అందువల్ల పగటి నిద్రలో గమనించదగిన మార్పు, ఒకే క్లినికల్ సందర్శనలో స్పష్టంగా కనిపించని సమాచారాన్ని అందించవచ్చు. అప్పుడప్పుడు మధ్యాహ్నం నిద్రపోయారా అని అడగడం కంటే, కాలక్రమంలో పదేపదే సేకరించిన నివేదికలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

సీనియర్ పరిశోధకుడు Adam Spira, తరచుగా నిద్రించడం డిమెన్షియాకు దారితీసే మార్పులకు ప్రత్యక్ష కారణం కాకుండా, మెదడు మార్పులకు సూచిక కావచ్చని చెప్పారు. కాలక్రమంలో వ్యక్తులను అనుసరించినప్పటికీ, ఒకే కారణాత్మక విధానాన్ని వేరుచేయడానికి ఈ అధ్యయనం రూపొందించబడలేదు; ఈ వివరణ అధ్యయన రూపకల్పనకు సరిపోతుంది.

కుటుంబాలు, సంరక్షకులు ఏదైనా ఒక్క నిద్రను ఆందోళనకరంగా చూడకుండా మార్పులపై దృష్టి పెట్టాలని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. ఎవరైనా అనుకోకుండా నిద్రపోవడం ప్రారంభిస్తే, గతంతో పోలిస్తే చాలా ఎక్కువగా నిద్రించాల్సి వస్తే లేదా ఇతర జ్ఞాన సంబంధిత, కార్యనిర్వహణ మార్పులు కనిపిస్తే, ఆ విధానం గురించి ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

తదుపరి పరిశోధన సమాధానం చెప్పాల్సిన ప్రశ్నలు

పగటి నిద్రకు, డిమెన్షియాకు మధ్య సంబంధాన్ని స్పష్టం చేయడానికి పెద్దవి, దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు అవసరమని రచయితలు చెబుతున్నారు. భవిష్యత్ పరిశోధన ఉద్దేశపూర్వక విశ్రాంతిని అనుకోని నిద్ర నుంచి వేరు చేయాలి, ఇతర ఆరోగ్య మరియు నిద్ర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఈ విధానాలు విస్తృత జనాభాల్లోనూ కనిపిస్తాయా పరిశీలించాలి.

సమయ క్రమాన్ని నిర్ణయించడం కూడా ముఖ్యమే. కొలవగల జ్ఞాన క్షీణతకు ఎన్నో సంవత్సరాల ముందే నిద్రలో మార్పులు వస్తే, ముందస్తు మూల్యాంకనం లేదా నివారణ పరిశోధన కోసం వ్యక్తులను గుర్తించడంలో పర్యవేక్షణ సహాయపడవచ్చు. డిమెన్షియా సంబంధిత ప్రక్రియలు బాగా ముందుకు సాగిన తర్వాతే మార్పులు వస్తే, వాటి విలువ గుర్తింపు మరియు సహాయ ప్రణాళికలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

ప్రస్తుతం, డిమెన్షియాను అర్థం చేసుకునే విస్తృత ప్రయత్నానికి ఈ అధ్యయనం ఒక సులభమైన పరిశీలనను జోడిస్తుంది: రోజువారీ నిద్ర ప్రవర్తనలో వైద్యపరంగా సంబంధిత సమాచారం ఉండవచ్చు. నిద్రించడాన్ని డిమెన్షియాకు కారణంగా ఇది చూపదు; అయితే మెదడు ఆరోగ్యపు ప్రారంభ దశల్లో నిద్ర మార్పులు ఎలా సరిపోతాయో అధ్యయనం చేయాల్సిన అవసరాన్ని బలపరుస్తుంది.

ఈ వ్యాసం Medical Xpress నివేదిక ఆధారంగా రూపొందించబడింది. అసలు కథనాన్ని చదవండి.