ஆய்வு காட்டுகிறது: சிரிப்பு சிகிச்சை COPD நோயாளிகள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுகிறது

COPD உடன் வாழ்வது எளிய செயல்களையும் சோர்வூட்டும் சவால்களாக மாற்றிவிடலாம். காற்றுக்குழாய்களை நெருக்கி சேதப்படுத்தும் இந்த நோய், நோயாளிகள் முழுமையாக மூச்சை இழுக்க கடினமாக்குகிறது; சிறிய உடல் உழைப்புக்குப் பிறகே சோர்வும் மூச்சுத்திணறலும் ஏற்படுகின்றன. ஸ்பெயினின் பார்சிலோனாவில் நடைபெற்ற ஐரோப்பிய சுவாசச் சங்கக் காங்கிரஸில் வழங்கப்பட்ட புதிய ஆய்வு, மூச்சுத்திணறலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆச்சரியமாக எளிய ஒரு துணை வழிமுறையை சுட்டிக்காட்டுகிறது: சிரிப்பு.

COPD மற்றும் அதன் உலகளாவிய தாக்கம்

நீடித்த தடையூட்டும் நுரையீரல் நோய் என்பது உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு கடுமையான, முன்னேறும் நோயாகும். இது ஊனமுற்ற நிலைக்கும் மரணத்துக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக உள்ளது, மேலும் இதுடன் வாழ்பவர்கள் தினசரி சாதாரண பணிகளையே செய்தாலும் அடிக்கடி மூச்சுத்திணறலால் அவதிப்படுகின்றனர். இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் குறைத்து, நோயாளிகளை குடும்பத்தினரையோ அல்லது தொழில்முறை பராமரிப்பாளர்களையோ மேலும் சார்ந்திருக்க வேண்டிய நிலைக்கு தள்ளும்.

துருக்கியின் அங்காராவில் உள்ள ஹாசெட்டெபெ பல்கலைக்கழக நர்சிங் பீடத்தின் விரிவுரையாளர் மற்றும் செவிலியரான டாக்டர் கோன்காகுல் ஆல்தான் இந்த ஆய்வை வழிநடத்தினார். COPD பராமரிப்பு மருந்துச் சீட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்களைத் தாண்டி விரிவடைய வேண்டும் என்பதை அவர் வலியுறுத்தினார். இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உடல் அறிகுறிகளுடன் மட்டும் அல்ல, நீடித்த நோயின் உணர்ச்சி அழுத்தத்துடனும் போராடுகிறார்கள். டாக்டர் ஆல்தான் கூறியதுபோல், இந்த நிலையை நிர்வகிப்பது உடல், மனம் மற்றும் நீண்டகால சுவாச நோயுடன் வரும் தினசரி அழுத்தங்களைத் தொடும் முழுமையான அணுகுமுறையைக் கோருகிறது.

சோதனையின் வடிவமைப்பு: சிரிப்பு எதிர் பாரம்பரிய சுவாசம்

சிரிப்பு சிகிச்சை COPD மேலாண்மை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக அமையுமா என்பதை ஆராய, டாக்டர் ஆல்தான் மற்றும் அவருடைய இணை ஆய்வாளர்கள் துருக்கியில் உள்ள அங்காரா பில்கென்ட் நகர மருத்துவமனையில் ஒரு சீர்முறைப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனையைத் தொடங்கினர். இந்த ஆய்வில் COPD கொண்ட 63 நோயாளிகள் சேர்க்கப்பட்டனர்; அவர்கள் அனைவரும் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று வந்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் சமமாக மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்: மூன்றில் ஒரு பகுதி சிரிப்பு சிகிச்சையை மேற்கொண்டது, மூன்றில் ஒரு பகுதி வழக்கமான புறுத்தப்பட்ட உதடு சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயின்றது, மீதமுள்ள மூன்றில் ஒரு பகுதி எந்த கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாச முறையிலும் ஈடுபடாத கட்டுப்பாட்டு குழுவாக இருந்தது.

சிரிப்பு சிகிச்சை குழுவில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, மூச்சுப் பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாக திட்டமிட்ட, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சிரிப்பை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்று கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டது. இதே போன்ற நுட்பங்கள் பிற நீண்டகால நோய்களில் நம்பிக்கையளிக்கும் முடிவுகளைத் தந்துள்ளன, மேலும் சிரிப்பின் விளையாட்டுத்தன்மை ஊக்கத்தை நிலைநிறுத்தும் அதே நேரத்தில் அர்த்தமுள்ள உடலியல் நன்மைகளையும் வழங்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்பினர்.

சிரிப்பு சிகிச்சையை தனித்துவமாக 만드는வை

சிரிப்பில் வலுவான மூச்சை வெளியேற்றுதல் மற்றும் உதரவளை, வயிற்றுத் தசைகளின் தாளமயமான சுருக்கங்கள் அடங்கும் - சுவாச மறுவாழ்வு வலுப்படுத்த விரும்பும் அதே தசைக் குழுக்கள். சிரிப்பை ஒத்துப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நோயாளிகள் எந்த உபகரணமும் இன்றி இந்தத் தசைகளைப் பயிற்சி செய்ய முடியும். கண்காணிப்பும் சிறப்பு இயந்திரங்களும் தேவையில்லாமல், தங்கள் வீட்டின் வசதியில் எளிதாக அமர்வுகளை மேற்கொள்ள முடியும்.

இந்த அணுகல் மிக முக்கியமானது. உலகளாவிய சுகாதார அமைப்புகள் COPD-ஆல் பாதிக்கப்பட்ட கோடிக்கணக்கான மக்களுக்கு நீண்டகால மறுவாழ்வை வழங்கப் போராடுகின்றன. ஒருவர் தானாகவே செய்து கொள்ளக்கூடிய, செலவில்லாத ஒரு தலையீடு ஒரு முக்கிய இடைவெளியை நிரப்பும் திறன் கொண்டது. மேலும், சிரிப்பு சிகிச்சை COPD-யுடன் அடிக்கடி வரும் மனச்சோர்வையும் கவலையையும் சமாளிக்க உதவி செய்து, மருத்துவ நடைமுறைகளால் நிரம்பிய வாழ்க்கையில் சிறிய நிம்மதியை அளிக்கலாம்.

கண்டறிதல்கள்: இரு அணுகுமுறைகளும் உண்மையான முன்னேற்றத்தை வழங்குகின்றன

ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூன்று குழுக்களையும் ஒப்பிட்டபோது, சிரிப்பு சிகிச்சை பயிற்சி செய்த நோயாளிகள் மூச்சுத்திணறலில் கணிசமான குறைவை தெரிவித்தனர். முக்கியமாக, முன்னேற்றத்தின் அளவு, நுரையீரல் பராமரிப்பில் நன்கு நிறுவப்பட்ட நுட்பமான வழக்கமான புறுத்தப்பட்ட உதடு சுவாசத்தை செய்த நோயாளிகளின் முன்னேற்றத்துடன் நெருக்கமாக ஒத்திருந்தது. இதற்கிடையில், எந்த சுவாசத் தலையீடும் பெறாத கட்டுப்பாட்டு குழுவில் இதற்குச் சமமான பலன் காணப்படவில்லை.

இந்த முடிவு, சிரிப்பு சிகிச்சை வெறும் உளவியல் கவனச்சிதறல் அல்ல என்பதை காட்டுகிறது. ஏற்கப்பட்ட மருத்துவ கருவியைப் போலவே, இது சுவாச நலனில் தெளிவான முன்னேற்றங்களை வழங்குகிறது. ஆதார அடிப்படையிலான இரு முறைகளும் கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட சிறப்பாக செயல்பட்டது, கண்டறிதல்களின் நம்பகத்தன்மையை மேலும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

நோயாளிகள் தங்களின் வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையைத் தொடர்ந்தபடியே இந்த முடிவுகள் கிடைத்ததாக டாக்டர் ஆல்தான் குறிப்பிட்டார்; அதாவது, சிரிப்பு சிகிச்சை நிலையான பராமரிப்புக்கு ஒரு எளிய கூடுதலாகச் செயல்பட முடியும். குறைந்த செலவும் எளிமையும், நுரையீரல் மறுவாழ்வு மையங்களுக்கு குறைந்த அணுகல் உள்ளவர்களையும் உட்பட, பல்வேறு நோயாளிகளுக்கு இதை ஈர்க்கக்கூடிய தேர்வாக மாற்றுகின்றன.

நீண்டகால நலனுக்காக சிரிப்பு ஏன் முக்கியம்

சுவாச இயக்கவியலைத் தாண்டி, சிரிப்பின் உணர்ச்சி நன்மைகளையும் குறைத்து மதிப்பிடக் கூடாது. COPD பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, சமூக விலகல் மற்றும் நீடித்த மன அழுத்தத்துடன் இணைந்து வருகிறது. சிரிப்பு சிகிச்சை அந்தச் சுழற்சியை இடைமறிக்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது; நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை மேலும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதாக உணர உதவும், மகிழ்ச்சியான ஒரு செயலை வழங்குகிறது.

நோயாளிகள் தங்கள் நோயால் தனிமைப்படுத்தப்பட்டும் சுமையுடனும் உணர்வதாக டாக்டர் ஆல்தான் சுட்டிக்காட்டினார்; இது சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதில் இடையூறாக இருக்கலாம். எனவே, நோயாளிகளை சிரிக்க வைக்கும் ஒரு பயிற்சி உடல் முடிவுகளையும் மன உறுதியையும் மேம்படுத்தக்கூடும். பிறருடன் பகிர்ந்தோ அல்லது தனியாகப் பயிற்சி செய்தோ, சிரிப்பின் சமூக பரிமாணம் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மேலும் ஒரு நேர்மறை அடுக்கைச் சேர்க்கிறது.

• துருக்கி மருத்துவமனையில் 63 COPD நோயாளிகள் ஒரு சீர்முறைப்படுத்தப்பட்ட சோதனையை முடித்தனர்.
• சிரிப்பு சிகிச்சை, வழக்கமான புறுத்தப்பட்ட உதடு சுவாசத்தைப் போலவே பயனுள்ளதாக மூச்சுத்திணறலைக் குறைத்தது.
• நோயாளிகள் எந்த உபகரணமும் தொழில்முறை உதவியும் இன்றியே எங்கும் சிரிப்பு சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
• வழக்கமான COPD மருந்துகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தியபோது இந்த சிகிச்சை பாதுகாப்பானது என நிரூபிக்கப்பட்டது.

இந்த ஆய்வு ஐரோப்பிய சுவாசச் சங்கக் காங்கிரஸில் வழங்கப்பட்டது; அங்கு உலகம் முழுவதும் இருந்து வந்த சுவாச நிபுணர்கள் முன்னணி அறிவியலை மதிப்பாய்வு செய்ய ஒன்றுகூடினர். ஆய்வு ஒப்பிடுகையில் சிறியதாக இருந்தாலும், அதன் தெளிவான முறையும் ஊக்கமளிக்கும் முடிவுகளும் பெரிய, நீண்டகால ஆய்வுகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன.

ஒரு எளிய மருந்து: மேலும் சிரிப்பு

பல தலைமுறைகளாக கவிஞர்களும் மருத்தவர்களும் சிரிப்பு நல்ல மருந்து என்று கூறிவந்துள்ளனர். குறைந்தது COPD-யுடன் போராடுபவர்களுக்கு, இந்த சோதனை அந்த நாட்டுப்புற நம்பிக்கைக்கு அறிவியல் அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. மனமார்ந்த சிரிப்பு நுரையீரல்களைப் பயிற்றுவித்து மனோபாவத்தையும் உயர்த்த முடியும் என்ற கருத்து, நோயாளிகளுக்கும், தங்கள் சிகிச்சை கருவிகளின் பட்டியலில் மேலும் மனிதநேயம் கொண்ட வழிமுறைகளை விரும்பும் மருத்துவர்களுக்கும் நம்பிக்கையை வழங்குகிறது.

இன்னும் பல கேள்விகள் பதிலின்றி உள்ளன. சிரிப்பு அமர்வுகளின் சிறந்த அடிக்கடி மற்றும் கால அளவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிர்ணயிக்க வேண்டும், மேலும் நன்மைகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன என்பதையும் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஆனால் தற்போதைய ஆதாரங்கள், நோயாளிகளைச் சிரிக்க ஊக்குவிப்பது ஒரு சுகாதார வழங்குநர் செய்யக்கூடிய மிக அன்பான மற்றும் பயனுள்ள பரிந்துரைகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம் எனக் காட்டுகின்றன.

நோயாளிகளும் மருத்தவர்களும் நீடித்த நோயை நிர்வகிக்கக் குறைந்த செலவிலான வழிகளைத் தேடிக்கொண்டிருக்கும்போது, சிரிப்பு தனித்துவமான மனித வளமாக ஒளிர்கிறது. அது இலவசம், உலகளாவியது, மேலும் அறிவியல் ரீதியாக நம்பிக்கை தருகிறது. மூச்சைப் பிடிக்க போராடுபவர்களுக்கு, இந்த ஆய்வு சில நேரங்களில் சிறப்பாக சுவாசிப்பதற்கான சிறந்த வழி அதிகமாகச் சிரிப்பதே என்பதற்கான எளிய நினைவூட்டலை வழங்குகிறது.

இந்தக் கட்டுரை Medical Xpress வெளியிட்ட செய்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மூலக் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.