ஆன்லைன் துன்புறுத்தலின் மறைக்கப்பட்ட தாக்கம்
எடின்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆராய்ச்சி, சைபர் மிரட்டல் இளம் பருவத்தினரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு முக்கியமான பகுதியைச் சேர்த்துள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் அஃபெக்டிவ் டிஸார்டர்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஆன்லைன் மிரட்டலை அனுபவிக்கும் இளம் பருவத்தினர் அடுத்த மாதங்களில் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சிரமங்களை எதிர்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. மிரட்டல் இளம் பருவத்தினரை மிகவும் தனிமையாகவும், தங்கள் உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியாமலும் ஆக்கும்போது கூடுதல் ஆபத்து குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது.
டிஜிட்டல் தொடர்பு இளம் பருவ சமூக வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதால் சைபர் மிரட்டல் ஒரு பரவலான கவலையாக மாறியுள்ளது. பாரம்பரிய மிரட்டல் போலல்லாமல், ஆன்லைன் துன்புறுத்தல் இளைஞர்களை அவர்களின் வீடுகளுக்குள் பின்தொடர்ந்து, தொடர்ச்சியான அச்சுறுத்தல் உணர்வை உருவாக்கும். புதிய கண்டுபிடிப்புகள் உளவியல் விளைவுகள் தானாக இல்லை, மாறாக குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி பாதைகள் மூலம் வெளிப்படுகின்றன என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன. இந்த பாதைகளை அடையாளம் காண்பது, பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் முன் தலையிட விரும்பும் பெற்றோர்கள், கல்வியாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களுக்கு தெளிவான திசையை வழங்குகிறது.
ஆய்வின் உள்ளே
இந்த விசாரணை சீனாவின் இரண்டு மூத்த உயர்நிலைப் பள்ளிகளைச் சேர்ந்த 15 முதல் 18 வயதுடைய 501 இளம் பருவத்தினரைப் பின்தொடர்ந்தது. சீனாவில் பரவலாகப் புகாரளிக்கப்படும் சைபர் மிரட்டல் அதிக அளவில் இருப்பதால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சீனாவை ஒரு கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்தனர், இது வேலை செய்யும் வழிமுறைகளை ஆராய்வதற்கான குறிப்பாக பொருத்தமான அமைப்பாக அமைந்தது. அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் தங்கள் ஆன்லைன் அனுபவங்கள் குறித்து சரிபார்க்கப்பட்ட கேள்வித்தாள்களை நிறைவு செய்தனர், இதில் சைபர் மிரட்டல் பாதிப்பின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை அளவிடும் ஐரோப்பிய சைபர்புல்லிங் இன்டர்வென்ஷன் புராஜெக்ட் கேள்வித்தாள் உட்பட.
அனுபவித்த சைபர் மிரட்டலை அளவிடுவதுடன், கணக்கெடுப்புகள் பல உளவியல் மாறிகளை மதிப்பீடு செய்தன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தனிமை, உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டு சிரமங்கள், சுயமரியாதை மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளை அளந்தனர். ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு அதே நடவடிக்கைகளை மீண்டும் நிறைவு செய்தனர். இந்த நீளமான வடிவமைப்பு, ஆரம்ப சைபர் மிரட்டல் அனுபவங்கள் பிந்தைய மனநல விளைவுகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதைக் கவனிக்க அனுமதித்தது, அதே நேரத்தில் எந்த உணர்ச்சி பதில்கள் இரண்டிற்கும் இடையே பாலமாக செயல்பட்டன என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டியது.
புள்ளிவிவர மாடலிங்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல சாத்தியமான மத்தியஸ்தர்களை ஒரே நேரத்தில் ஆராய முடிந்தது. ஒரு தொடர்பைக் குறிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, தனிமை, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவை ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான விளக்க பாத்திரங்களை வகிக்கின்றனவா என்பதை அவர்கள் சோதித்தனர். இந்த அணுகுமுறை ஒரு ஸ்னாப்ஷாட் கணக்கெடுப்பை விட காரணம் மற்றும் விளைவு பற்றிய வலுவான ஆதாரங்களை அளிக்கிறது, இருப்பினும் கண்காணிப்பு ஆய்வுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி காரணத்தை நிரூபிக்க முடியாது என்று ஆசிரியர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
தனிமை மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு முக்கிய இயக்கிகளாக வெளிப்படுகின்றன
முடிவுகள், தனிமை மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் உள்ள சிரமங்கள், சைபர் மிரட்டலை அடுத்தடுத்த உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கும் மிகவும் செல்வாக்குமிக்க காரணிகளாகும் என்பதை வெளிப்படுத்தியது. இதற்கு நேர்மாறாக, சுயமரியாதை பிரச்சினைகள் காரண சங்கிலியில் குறைந்த எடையைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றியது. இது ஒரு மதிப்புமிக்க வேறுபாடு: மிரட்டலைச் சுற்றியுள்ள பல பிரபலமான கதைகள் சேதமடைந்த சுயமரியாதையில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் தரவு சமூக தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சி சமாளிப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்று கூறுகிறது.
ஆன்லைனில் குறிவைக்கப்பட்ட பிறகு தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணருவது இளம் பருவத்தினரை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல வழிவகுக்கும், அவர்களின் துயரத்தை ஆழமாக்குகிறது. அதே நேரத்தில், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை இளம் பருவத்தினர் மிகுந்த சோகம், கோபம் அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கக்கூடும், இது வீட்டிலோ அல்லது பள்ளியிலோ நடத்தை சிரமங்களாக வெளிப்படுகிறது. ஆய்வின் நீளமான வடிவமைப்பு இந்த விளைவுகள் ஆறு மாதங்களில் கூடுவதைக் குறிக்கிறது, இது கவனிக்கப்படாவிட்டால் ஒரு சுழல் சரிவை உருவாக்குகிறது.
இந்த சூழலில் சுயமரியாதையை விட உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது என்ற கண்டுபிடிப்பு சிலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண்பது, துயரத்தை பொறுத்துக்கொள்வது மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை மறுசீரமைப்பது போன்ற மாற்றக்கூடிய திறன்கள் துன்பத்தின் மோசமான விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டும் வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சியுடன் இது ஒத்துப்போகிறது. இந்த திறன்களை இன்னும் வளர்த்துக் கொண்டிருக்கும் இளம் பருவத்தினருக்கு, இலக்கு வைக்கப்பட்ட ஆதரவு குறிப்பாக பயனளிக்கும்.
இந்த ஆய்வு ஏன் முக்கியமானது
சைபர் மிரட்டலின் விளைவுகள் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ள நபர்களுக்கு அப்பால் உணரப்படுகின்றன. முந்தைய உலகளாவிய கணக்கெடுப்புகள், உலகெங்கிலும் உள்ள சுமார் மூன்றில் இரண்டு பங்கு குழந்தைகள் சைபர் மிரட்டலில் அதிகரிப்பைப் புகாரளிப்பதாகவும், ஆபத்தான முறையில் இரண்டில் ஒருவர் பொருத்தமான ஆதரவை எவ்வாறு அணுகுவது என்று தெரியவில்லை என்றும் கூறுகின்றன. இந்த எண்கள் பயனுள்ள தடுப்பு மற்றும் பதில் உத்திகளின் அவசர தேவையை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.
ஆன்லைன் மிரட்டலை பிந்தைய மனநல சிரமங்களுடன் இணைக்கும் வழிமுறைகளை முறையாக ஆராயும் முதல் ஆய்வுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். தனிமை மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை மைய மத்தியஸ்தர்களாக அடையாளம் காண்பதன் மூலம், இது நிபுணர்களுக்கு தலையீட்டிற்கான உறுதியான இலக்குகளை வழங்குகிறது. பொதுவான மிரட்டல் எதிர்ப்பு செய்திகளுக்குப் பதிலாக, திட்டங்கள் உண்மையான சமூக உள்ளடக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களை கற்பிப்பதில் கவனம் செலுத்த முடியும்.
சீனாவின் அதிக சைபர் மிரட்டல் பரவல், டிஜிட்டல் வாழ்க்கையின் தாக்கத்துடன் போராடும் ஒரு நாட்டிற்கு இந்த ஆய்வை குறிப்பாக பொருத்தமானதாக ஆக்குகிறது. இருப்பினும், விசாரணையில் உள்ள உளவியல் செயல்முறைகள் உலகளாவியவை. உலகெங்கிலும் உள்ள இளம் பருவத்தினர் ஆன்லைன் துன்புறுத்தல் மற்றும் அது தூண்டும் உணர்ச்சி கொந்தளிப்புடன் ஒத்த போராட்டங்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.
பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கான நடைமுறை படிகள்
கண்டுபிடிப்புகள் உடனடி மிரட்டலுக்குப் பிந்தைய ஆதரவு முக்கியமானது என்று கூறுகின்றன. நேரம் குணப்படுத்தும் என்று கருதுவதற்குப் பதிலாக, பெரியவர்கள் இளம் பருவத்தினர் சமூக தொடர்புகளை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும், கடினமான உணர்வுகளை செயலாக்க கற்றுக்கொள்ளவும் தீவிரமாக உதவ வேண்டும். ஆய்வின் அடிப்படையில், பின்வரும் அணுகுமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- இளம் பருவத்தினர் அமைதியாக பாதிக்கப்படாமல் இருக்க ஆன்லைன் அனுபவங்கள் பற்றிய திறந்த உரையாடல்களை ஊக்குவிக்கவும்.
- தனிமை உணர்வுகளை இயல்பாக்கவும், உணர்ச்சி அசௌகரியத்திற்கான சமாளிக்கும் உத்திகளை கற்பிக்கவும்.
- இளம் பருவத்தினர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு பெயரிட உதவுங்கள், இது ஒழுங்குமுறைக்கான அடிப்படை திறன்.
- மாணவர்கள் சகாக்கள் மற்றும் நம்பகமான பெரியவர்களுடன் இணைக்கக்கூடிய பள்ளிகளில் பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்கவும்.
- இளம் பருவத்தினருக்கு நினைவாற்றல் அல்லது அறிவாற்றல் மறுமதிப்பீட்டில் பயிற்சி அளிக்கும் சான்று அடிப்படையிலான திட்டங்களைக் கவனியுங்கள்.
இந்த படிகளுக்கு மிகவும் சிறப்பு பயிற்சி தேவையில்லை. பெற்றோர்கள் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டை மாதிரியாகக் கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் ஆசிரியர்கள் சமூக-உணர்ச்சி கற்றலை ஏற்கனவே உள்ள பாடத்திட்டங்களில் ஒருங்கிணைக்க முடியும். முக்கியமானது விரைவாகவும் தொடர்ந்து செயல்படுவதாகும்.
மீள்திறனை நோக்கிய ஒரு பாதை
சைபர் மிரட்டல் ஒரு தீவிர ஆபத்து காரணியாக இருந்தாலும், இந்த ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்கான காரணத்தை வழங்குகிறது. ஏனெனில் தனிமை மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு ஆகியவை மாறும் உளவியல் நிலைகள், அவை மாற்றப்படலாம். தனிமையைக் குறைக்கும் மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களை மேம்படுத்தும் இலக்கு ஆதரவு, மிகவும் தீவிரமான மனநல பிரச்சினைகளை நோக்கிய சரிவை குறுக்கிடலாம்.
எதிர்கால ஆராய்ச்சி, இந்த வழிமுறைகளை குறிவைக்கும் தலையீடுகள் இங்கு காணப்பட்ட உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை விளைவுகளைத் தடுப்பதில் வெற்றிபெறுகின்றனவா என்பதை ஆராய வேண்டும். மேற்கத்திய மற்றும் பிற கலாச்சார சூழல்களில் அதே வடிவங்கள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க புவியியல் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்துவதும் முக்கியம். இப்போதைக்கு, செய்தி தெளிவாக உள்ளது: இளம் பருவத்தினர் ஆன்லைனில் மிரட்டப்படும்போது, சமூக தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சி பயிற்சி இரண்டிலும் பதிலளிப்பது நீடித்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த கட்டுரை மெடிக்கல் எக்ஸ்பிரஸின் அறிக்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. அசல் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.
Originally published on medicalxpress.com
