কিয়োটো গবেষণায় অভ্যাস গঠনের পেছনের দুটি মস্তিষ্কীয় পথ মানচিত্রিত হয়েছে

গবেষকেরা সচেতন কাজ থেকে অভ্যাসে রূপান্তর ট্র্যাক করেছেন

কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল বলছে, তারা এমন দুটি স্নায়ুপথ চিহ্নিত করেছে যা শুধু অভ্যাস কীভাবে গঠিত হয় তা নয়, কেন তা সব সময় একই আচরণগত ধরনে স্থির হয় না তাও ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে। Nature Communications-এ প্রকাশিত এক গবেষণায়, গবেষকেরা ইঁদুরে একটি নতুন দুই-ধাপের প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করে লক্ষ্যনির্ভর আচরণ থেকে অভ্যাসগত আচরণে রূপান্তর একই প্রাণীদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করেন, যা আগের কাজে অর্জন করা কঠিন ছিল।

অভ্যাস গঠনকে সাধারণত পুনরাবৃত্তি কীভাবে একটি সচেতন কাজকে স্বয়ংক্রিয় করে তোলে, সেই প্রক্রিয়া হিসেবে বর্ণনা করা হয়। এই সামগ্রিক ধারণাটি সুপ্রতিষ্ঠিত, কিন্তু বিস্তারিত দিকগুলো এখনও স্পষ্ট নয়। একটি অনিষ্পন্ন প্রশ্ন হলো, অভ্যাস কি কেবল মূল কাজের পুনরাবৃত্ত প্রতিলিপি, নাকি স্বয়ংক্রিয় হয়ে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে আচরণ নিজেই বদলে যায়। যেহেতু অভ্যাস সাধারণত গড়ে উঠতে সময় নেয়, তাই একই বিষয়ের আগে ও পরের অবস্থা ঘনিষ্ঠভাবে তুলনা করে মস্তিষ্কে কী পরিবর্তন ঘটে তা দেখার ক্ষেত্রে গবেষকদের অসুবিধা হয়েছে।

কিয়োটো দল এই সময়রেখা সংক্ষিপ্ত করতে একটি পরীক্ষা নকশা করে। গবেষণার সারসংক্ষেপ অনুযায়ী, প্রথমে ইঁদুরকে লক্ষ্যনির্ভর কৌশল ব্যবহার করতে শেখানো হয় এবং তারপর অভ্যাসগত কৌশল উৎসাহিত করতে আরও চার দিনের প্রশিক্ষণ যোগ করা হয়। এই পদ্ধতি তাদেরকে আলাদা আলাদা স্তরের পৃথক গোষ্ঠী তুলনা করার বদলে একই প্রাণীতে পরিবর্তন কীভাবে ঘটে তা পর্যবেক্ষণ করতে দেয়।

সব অভ্যাস একইভাবে তীব্র হয় না

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলগুলোর একটি হলো, অভ্যাসগত আচরণ সমানভাবে বিকশিত হয়নি। প্রশিক্ষণ শেষে কিছু ইঁদুর তাদের আচরণের হার বজায় রেখেছিল, আর অন্যরা তা কমিয়েছিল। এই ব্যক্তিগত পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দেখায় যে অভ্যাস গঠন একক, একমুখী প্রক্রিয়া নয়। কোনো আচরণ সমান তীব্রতা বজায় না রেখেও অভ্যাসে পরিণত হতে পারে।

এই পার্থক্য সূক্ষ্ম মনে হতে পারে, কিন্তু এটি বিজ্ঞানীরা নিয়মিত কাজ সম্পর্কে কীভাবে ভাবেন তা বদলে দেয়। যদি অভ্যাস গঠন এবং অভ্যাসের শক্তি আংশিকভাবে পৃথক হয়, তবে মস্তিষ্ক আলাদা সার্কিটের ওপর নির্ভর করতে পারে এই সিদ্ধান্ত নিতে যে পুনরাবৃত্ত কোনো কাজ স্বয়ংক্রিয় হয় কি না এবং তা কতটা ঘন ঘন চলতে থাকে। কিয়োটো গবেষকেরা বলছেন, তাদের ফলাফল সেই দিকেই ইঙ্গিত করে।

সহ-দায়িত্বপ্রাপ্ত লেখক নোজোমি আসাওকা বিষয়টিকে আত্মনিয়ন্ত্রণের একটি মৌলিক ধাঁধা হিসেবে ব্যাখ্যা করেছেন। গবেষণার সারসংক্ষেপে তিনি বলেন, অভ্যাস মস্তিষ্কের আরও রহস্যময় কাজগুলোর একটি, কারণ মানুষ প্রায়ই এমন কাজও নিয়ন্ত্রণ করতে হিমশিম খায় যা তবু তাদের নিজেদেরই। অন্তর্নিহিত সার্কিট বোঝা শেষ পর্যন্ত সেই ভারসাম্য বদলাতে সাহায্য করতে পারে, অনাকাঙ্ক্ষিত নিয়মিত আচরণে প্রভাব ফেলার জন্য গবেষকদের আরও স্পষ্ট লক্ষ্য দিতে পারে।

দুটি সার্কিট, দুটি ভূমিকা

গবেষণার কেন্দ্রীয় দাবি হলো, অভ্যাসগত আচরণের বিকাশে দুটি স্নায়ুপথ আলাদা ভূমিকা পালন করে। উৎস উপাদানটি বিষয়টি সম্পূর্ণ প্রযুক্তিগত বিশ্লেষণ হিসেবে নয়, বরং বিস্তৃতভাবে বর্ণনা করেছে, তবে এটি স্পষ্ট যে দলটি আলাদা মস্তিষ্কীয় সার্কিটকে রূপান্তরের ভিন্ন দিকের সঙ্গে যুক্ত করেছে। একটি সার্কিট লক্ষ্যনির্ভর সিদ্ধান্ত গ্রহণ থেকে অভ্যাসনির্ভর সিদ্ধান্ত গ্রহণে পরিবর্তনের সঙ্গে সম্পর্কিত ছিল। আরেকটি সেই আচরণের ঘনত্ব বজায় থাকে নাকি কমে যায়, তার মাত্রার সঙ্গে যুক্ত ছিল।

এই বিভাজন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ইঙ্গিত দেয় মস্তিষ্ক অভ্যাস গঠনকে একক প্যাকেজ হিসেবে নাও দেখতে পারে। বরং যে স্নায়ুযন্ত্র কোনো কাজকে স্বয়ংক্রিয় করে, তা সেই স্নায়ুযন্ত্রের থেকে অন্তত আংশিকভাবে আলাদা হতে পারে, যা নির্ধারণ করে অভ্যাসে পরিণত হওয়ার পর সেই কাজ কতটা জোরালোভাবে বা কতবার প্রকাশ পায়।

স্নায়ুবিজ্ঞানের জন্য এটি একটি উপযোগী পরিমার্জন। অভ্যাস নিয়ে গবেষণা প্রায়ই বিস্তৃত আচরণগত শ্রেণিতে মনোযোগ দিয়েছে: শুরুতে কাজগুলো ইচ্ছাকৃত, পরে স্বয়ংক্রিয়। কিয়োটোর কাজ এতে আরও স্তরযুক্ত ব্যাখ্যা যোগ করে। এটি ইঙ্গিত দেয়, কোনো কাজ অভ্যাসে পরিণত হওয়ার পরেও সেই অভ্যাস কীভাবে প্রকাশ পায়, তাতে অর্থবহ ব্যক্তিগত পার্থক্য থাকতে পারে। কিছু বিষয় প্রায় একই আচরণগত হারে চলতে পারে; অন্যরা কমে যেতে পারে, যদিও অন্তর্নিহিত নিয়ন্ত্রণ কৌশল বদলে গেছে।

পদ্ধতিটির গুরুত্ব

গবেষণার পদ্ধতিগত অবদান নির্দিষ্ট ফলের মতোই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যেহেতু অভ্যাস গঠন প্রায়ই ধীরে ঘটে, গবেষকেরা একই বিষয়ে সময়ের সঙ্গে স্নায়বিক ও আচরণগত পরিবর্তন দেখার সুযোগ সীমিতভাবে পেয়েছেন। কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয় যে দুই-ধাপের প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বর্ণনা করেছে, তা ইঁদুরে দ্রুত অভ্যাস গঠন ঘটিয়েও এক সিদ্ধান্ত মোড থেকে আরেকটিতে স্পষ্ট রূপান্তর বজায় রেখে সমস্যার একটি অংশ সমাধান করে বলে মনে হয়।

এতে আরও পরিষ্কার পরীক্ষার পথ খুলে যায়। বিজ্ঞানীরা যদি কম সময়ে অভ্যাস গঠন উদ্দীপিত ও পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, তবে তারা আরও সরাসরি পরীক্ষা করতে পারবেন কোন স্নায়বিক ঘটনা পরিবর্তনের আগে ঘটে, কোনগুলো এর সঙ্গে থাকে, আর কোনগুলো পরে আসে। তারা কেন ব্যক্তিগত বিষয়গুলো ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তাও অধ্যয়ন করতে পারবেন, যা ল্যাবের ফলাফল মানব আচরণের প্রশ্নে প্রয়োগের সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যবহারিক অর্থে, এই পদ্ধতি নিয়মিত কাজ সম্পর্কে আরও নির্দিষ্ট প্রশ্ন করার কাঠামো দেয়: কেন একজন ব্যক্তি বারবার করা আচরণে স্থির থাকে, আরেকজন কেন তীব্রতা হারায়, কেন কিছু আচরণ দ্রুত গেঁথে যায়, এবং কেন অনাকাঙ্ক্ষিত অভ্যাস সচেতন নিয়ন্ত্রণের প্রতি প্রতিরোধী মনে হয়।

স্বাস্থ্য ও আচরণ গবেষণার তাৎপর্য

এই ফলগুলো প্রাথমিক পর্যায়ের এবং প্রাণী গবেষণা থেকে এসেছে, তাই এগুলো সরাসরি কোনো চিকিৎসার রূপরেখায় পরিণত হয় না। তবু, এই গবেষণা স্বাস্থ্য ও আচরণ সম্পর্কিত বিস্তৃত প্রশ্নের সঙ্গে কথা বলে। ব্যায়াম, পড়াশোনা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মতো দৈনন্দিন রুটিনে অভ্যাস গঠন কেন্দ্রীয়, কিন্তু এটি এমন আচরণের সঙ্গেও প্রাসঙ্গিক, যেগুলো মানুষ নিয়ন্ত্রণ করতে কঠিন মনে করে। অন্তর্নিহিত মস্তিষ্কীয় সার্কিটের ভালো মানচিত্র শেষ পর্যন্ত উপকারী অভ্যাস শক্তিশালী করা বা ক্ষতিকর অভ্যাস দুর্বল করার প্রচেষ্টাকে দিকনির্দেশ দিতে পারে।

উৎস পাঠ্যে কাছাকাছি সময়ে কোনো ক্লিনিক্যাল প্রয়োগের দাবি করা হয়নি, এবং এই গবেষণাকে সেভাবে পড়া উচিত নয়। এর গুরুত্ব বেশি স্পষ্ট একটি প্রক্রিয়াগত চিত্র স্থাপনে। দ্রুত অভ্যাস গঠন ট্র্যাক করা যায় এবং দুটি স্বতন্ত্র পথ প্রক্রিয়ার ভিন্ন ভিন্ন দিককে আকার দেয় বলে দেখিয়ে, কিয়োটো দল দীর্ঘদিনের এক সমস্যায় ক্ষেত্রটিকে আরও ধারালো পরীক্ষামূলক হাতিয়ার দিয়েছে।

এটি বিশেষভাবে মূল্যবান, কারণ দৈনন্দিন ভাষায় অভ্যাসকে প্রায়শই এমনভাবে আলোচনা করা হয় যেন কেবল পুনরাবৃত্তিই সবকিছু ব্যাখ্যা করে। নতুন কাজটি বলছে গল্পটি আরও জটিল। পুনরাবৃত্তি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বারবার করা আচরণের সঙ্গে মস্তিষ্ক কী করে, তাতে একাধিক ব্যবস্থা জড়িত থাকতে পারে, যা উপরিভাগে একই ধরনের প্রশিক্ষণ অবস্থাতেও ভিন্ন ফল তৈরি করতে পারে।

গবেষকদের জন্য এর অর্থ, অভ্যাস শুধু স্বয়ংক্রিয় আচরণ তৈরি হয় কি না তা নয়। সেটি তৈরি হওয়ার পর সেই স্বয়ংক্রিয় আচরণ কীভাবে প্রকাশ পায় তাও। আত্মনিয়ন্ত্রণের জীববিদ্যায় আগ্রহী যে কারও জন্য এটি একটি অর্থপূর্ণ অগ্রগতি।

এই নিবন্ধটি Medical Xpress-এর প্রতিবেদন ভিত্তিক। মূল নিবন্ধটি পড়ুন.