শিশুদের মানসিক ফোকাস উদ্বেগ ও বিষণ্নতার ঝুঁকির সাথে যুক্ত

শান্ততার বাইরে: মানসিক ফোকাসে লুকানো সংকেত

বছরের পর বছর ধরে, বাবা-মা এবং শিক্ষকরা মানসিক সুস্থতার একটি ব্যারোমিটার হিসাবে শান্ত মুহুর্তগুলিতে একটি শিশুর মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতার উপর নির্ভর করেছেন। কিন্তু ফ্লোরিডা ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি (FIU) থেকে নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে প্রকৃত ডায়াগনস্টিক সোনার খনি রয়েছে শিশুটি মানসিকভাবে আলোড়িত হলে কীভাবে মনোযোগ দেয়। জার্নাল অফ সাইকোপ্যাথোলজি অ্যান্ড বিহেভিয়ারাল অ্যাসেসমেন্ট-এ প্রকাশিত গবেষণাটি প্রকাশ করে যে বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে মনোযোগ বজায় রাখার একটি শিশুর ক্ষমতা শান্ত পরিবেশে তাদের কর্মক্ষমতার চেয়ে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি সম্পর্কে অনেক বেশি বলার মতো।

মনোবিজ্ঞানের পিএইচডি প্রার্থী ক্রিস্টিনা কেলারের নেতৃত্বে এই গবেষণাটি মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা একটি স্ব-প্রতিবেদন জরিপ যাচাই করার জন্য, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ব্যবহারের জন্য এটিকে অভিযোজিত করার জন্য। 6 থেকে 17 বছর বয়সী 241 জন শিশুর প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে ফলাফলগুলি দুটি গুরুত্বপূর্ণ মাত্রা চিহ্নিত করে: আবেগগত ফোকাসিং — আবেগগতভাবে চার্জযুক্ত ঘটনা দ্বারা বিভ্রান্ত হলে একটি কাজে লেগে থাকার ক্ষমতা — এবং আবেগগত স্থানান্তর — একটি মানসিক ট্রিগার থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। ফলাফলগুলি আকর্ষণীয় ছিল: যে শিশুরা এই দক্ষতার সাথে লড়াই করেছিল তাদের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ দেখানোর সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

এই গবেষণাটি শৈশব মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমরা যেভাবে বুঝি তাতে একটি দৃষ্টান্ত পরিবর্তনের উপর জোর দেয়। একটি শিশুর বেসলাইন মনোযোগের স্প্যান পর্যবেক্ষণ করার পরিবর্তে, আমাদের অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে তাদের মানসিক অবস্থা তাদের জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণকে কীভাবে ব্যাহত করে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং হস্তক্ষেপের জন্য প্রভাব গভীর, যা পিতামাতা, শিক্ষক এবং ক্লিনিশিয়ানদের আরও গুরুতর লক্ষণ প্রকাশের আগে ঝুঁকিপূর্ণ যুবকদের সনাক্ত করার জন্য একটি নতুন লেন্স সরবরাহ করে।

আবেগগত ফোকাসিং বনাম আবেগগত স্থানান্তর: দুটি স্বতন্ত্র দক্ষতা

জরিপের বৈধতা দুটি পৃথক কিন্তু সম্পর্কিত ক্ষমতা পরিমাপ করে তা প্রকাশ করেছে। আবেগগত ফোকাসিং হ'ল বিরক্তিকর চিন্তা বা অনুভূতির অনুপ্রবেশ সত্ত্বেও একটি কাজে মনোযোগ বজায় রাখার ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু যে বন্ধুর সাথে তর্কের পরে হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্টে কাজ চালিয়ে যেতে পারে সে শক্তিশালী মানসিক ফোকাসিং প্রদর্শন করে। অন্যদিকে, আবেগগত স্থানান্তর হ'ল একটি নেতিবাচক মানসিক অবস্থা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে অন্য কোথাও মনোযোগ পুনর্নির্দেশ করার ক্ষমতা। একটি শিশু যে হতাশাজনক পরীক্ষার স্কোর পেরিয়ে পরবর্তী বিষয়ে মনোনিবেশ করতে পারে সে কার্যকর মানসিক স্থানান্তর প্রদর্শন করে।

কেলারের বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে উভয় ক্ষেত্রেই ঘাটতি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উচ্চ হারের সাথে যুক্ত ছিল। যাইহোক, দুটি দক্ষতার জন্য বিভিন্ন হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে। একটি শিশু যে মন খারাপ হলে মনোযোগ দিতে পারে না সে আবেগকে বিভক্ত করতে সাহায্য করে এমন কৌশল থেকে উপকৃত হতে পারে, যখন একটি শিশু যে নেতিবাচক চিন্তায় আটকে যায় তার জ্ঞানীয় পুনর্মূল্যায়ন বা মননশীলতা কৌশলগুলিতে সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। এই উপাদানগুলিকে আলাদা করে, জরিপটি মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য আরও সূক্ষ্ম সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

মজার বিষয় হল, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে একটি শিশুর অ-আবেগজনিত কাজগুলিতে মনোনিবেশ করার সাধারণ ক্ষমতা — যেমন স্কুল অ্যাসাইনমেন্টে মনোযোগ দেওয়া — স্বাধীনভাবে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। এটি পরামর্শ দেয় যে সামগ্রিক মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ একটি মৌলিক দক্ষতা যা আপস করা হলে শিশুদের অভ্যন্তরীণ ব্যাধিগুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। দুর্বল বেসলাইন ফোকাস এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের সংমিশ্রণ বিশেষত ক্ষতিকারক বলে মনে হয়।

কিশোর-কিশোরীরা প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সংগ্রাম করে

সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলির মধ্যে একটি ছিল যে বয়স্ক যুবকরা, বিশেষত কিশোর-কিশোরীরা, ছোট বাচ্চাদের তুলনায় মানসিক ফোকাস নিয়ে বেশি অসুবিধার কথা জানিয়েছে। এটি সাধারণ উন্নয়নমূলক প্রত্যাশার বিপরীত যে স্ব-নিয়ন্ত্রণ বয়সের সাথে উন্নত হয়। কেলার নোট করেছেন, "কিশোর বছরগুলি ইতিমধ্যে খুব আবেগপূর্ণ। অনেক কিছু পরিবর্তন হচ্ছে। সেই মানসিক প্রসঙ্গে, তাদের পক্ষে যখন আবেগ ইতিমধ্যে উচ্চতর হয় তখন মনোনিবেশ করা আরও কঠিন।"

এর কারণগুলি বহুমুখী। সোশ্যাল মিডিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিশোর-কিশোরীদের পিয়ার তুলনা, সাইবার বুলিং এবং ভয় পাওয়ার ধ্রুবক স্রোতে প্রকাশ করে। অতিরিক্তভাবে, অনেক শিশুর জন্য বয়ঃসন্ধির সূচনা আগে ঘটছে, যার অর্থ তারা জৈবিক বা মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত হওয়ার আগেই তীব্র হরমোনের পরিবর্তনগুলি নেভিগেট করছে। এই প্রাথমিক পরিপক্কতা উচ্চতর মানসিক প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং চাপ পরিচালনার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে কিশোর-কিশোরীদের মন খারাপ হলে মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

এই ফলাফলগুলি পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সংগ্রামকে সাধারণ মেজাজ হিসাবে বরখাস্ত করার পরিবর্তে, প্রাপ্তবয়স্কদের সনাক্ত করা উচিত যে মানসিক মুহুর্তগুলিতে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি লাল পতাকা হতে পারে। গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে এই ধরনের অসুবিধা প্রদর্শনকারী কিশোর-কিশোরীরা তাদের মানসিক নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা থেকে উপকৃত হতে পারে।

উচ্চ অর্জনকারীদের লুকানো সংগ্রাম

কেলার একটি বিশেষভাবে উদ্বেগজনক গ্রুপও হাইলাইট করেছেন: শিক্ষার্থীরা যারা একাডেমিকভাবে দক্ষ তবে অভ্যন্তরীণভাবে ভোগে। এই শিশুরা প্রায়শই অলক্ষিত হয় কারণ তারা ক্লাসে বিভ্রান্তিকর নয়। তারা চুপচাপ বসে থাকতে পারে, তাদের অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে পারে এবং ভাল গ্রেড অর্জন করতে পারে, সবই উদ্বেগ বা বিষণ্নতার সাথে লড়াই করার সময়।因为他们内心的痛苦被内化，教师和家长可能认为他们表现良好，而实际上他们正在努力应对。

研究表明，这些学生的困难体现在他们如何驾驭不同类型的注意力上。他们可能能够专注于常规任务，但当面对情绪激动的情况——例如具有挑战性的考试或社会冲突——他们的注意力就会崩溃。这种不一致可能是心理健康问题的一个微妙但关键的指标。

"你永远不会真正知道一个学生正在经历什么，"凯勒说。"一个表面上看起来不错的孩子可能正在以他人看不见的方式挣扎。"这强调了在学校进行主动心理健康筛查的必要性，使用经过验证的调查等工具来识别那些可能会被忽视的学生。

对早期发现和干预的影响

这项研究的发现为心理健康专业人员提供了一条实用的前进道路。通过将情绪聚焦和转移评估纳入常规评估，临床医生可以更早地识别有焦虑和抑郁风险的儿童，可能在全方位的障碍发展之前。早期干预是预防长期痛苦的关键，而这项调查提供了一种快速、自我报告的方法，可以在学校或诊所进行。

对父母来说，信息很明确：注意你的孩子对情绪的反应，而不仅仅是他们在平静时的行为。如果孩子在令人不安的事件后持续难以集中注意力，或者如果他们似乎无法放下消极情绪，那么寻求专业指导可能是值得的。关于情感体验的简单对话也可以帮助孩子发展表达他们挣扎的词汇，使成年人更容易提供支持。

未来的研究应该探索有针对性的干预措施——例如认知行为疗法或正念训练——是否能改善儿童的情绪聚焦和转移技能。如果是这样，这些可能成为建立韧性和预防下一代心理健康问题的有力工具。

应对日益严重的危机的新工具

随着儿童焦虑和抑郁率的持续上升，创新的早期检测方法比以往任何时候都更加重要。这项研究提供了一个经过验证的、易于使用的调查，可以帮助识别脆弱的儿童，在他們的挣扎升级之前。通过将我们的焦点从平静状态的注意力转移到情绪状态的注意力，我们可以更准确地了解儿童的心理健康。

这项研究也提醒我们，心理健康并不总是在表面上可见。高成就的学生、安静的青少年和看似适应良好的孩子都可能隐藏着巨大的痛苦。通过为父母、教师和临床医生提供更好的工具，我们可以确保没有孩子默默受苦。

目前，来自FIU的信息很明确：在儿童心理健康方面，他们在不安时如何集中注意力说明了很多。是时候我们倾听了。

本文基于Medical Xpress的报道。阅读原文。