స్ట్రెస్ అంతా ఒకటే అని భావించడంపై వాదన
స్ట్రెస్ను సాధారణంగా తగ్గించాల్సిన, తప్పించుకోవాల్సిన లేదా పూర్తిగా తొలగించాల్సిన విశ్వవ్యాప్త ప్రమాదంలా చర్చిస్తారు. కానీ తాజా New Scientist కథనం ఈ దృక్పథం చాలా రూఢిగా ఉందని వాదిస్తోంది. పరిశోధకులు ఇప్పుడు స్ట్రెస్కు సంబంధించిన వేర్వేరు రూపాలను స్పష్టంగా వేరు చేస్తున్నారు, వాటిలో కొన్ని పూర్తిగా హానికరమైనవి కాకుండా ప్రయోజనకరమైనవిగా కూడా ఉండవచ్చు.
మూల భావన సులభం: శరీరం ప్రతి సవాలుకు ఒకే విధంగా స్పందించదు. చెడు వార్త, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, కఠినమైన వ్యాయామం, మరియు ఉత్సాహకరమైన వృత్తి అవకాశం అన్నీ స్ట్రెస్లా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి ఒకే అనుభవాన్నీ ఒకే దీర్ఘకాల ప్రభావాన్నీ ఇవ్వవు.
ఈ తేడా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే స్ట్రెస్ గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో అనుసంధానమైంది. అదే సమయంలో, పెరుగుతున్న పరిశోధన కొన్ని రకాల స్ట్రెస్ సరైన పరిస్థితుల్లో resilienceను పెంచి, cognitionను sharpen చేసి, శరీరాన్ని బలోపేతం చేయగలదని సూచిస్తోంది.
స్ట్రెస్ ప్రతిచర్య నిజంగా ఏమి చేస్తుంది
ఈ కథనం స్ట్రెస్ను, మెదడు ప్రమాదం లేదా డిమాండ్ను గుర్తించినప్పుడు ప్రారంభమయ్యే ఒక జీవశాస్త్రీయ ప్రతిచర్యగా వివరిస్తుంది. కొన్ని క్షణాల్లోనే sympathetic nervous system adrenalineను విడుదల చేస్తుంది, శరీరాన్ని fight-or-flight modeలోకి నెట్టేస్తుంది. హృదయ స్పందన వేగవంతం అవుతుంది, శ్వాస వేగం పెరుగుతుంది, మరియు తక్షణ చర్యకు ఉపయోగపడే వ్యవస్థల వైపు రక్తప్రసరణ మళ్లించబడుతుంది.
దాని తరువాత cortisol surge వస్తుంది, ఇది ముందు ఉన్న సవాలుకు అవసరమైన శక్తిని సమీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. పరిణామ పరంగా, ఈ వ్యవస్థ survivalను మెరుగుపరచడానికి ఉంది. ఇది ఒక design flaw కాదు, వేగవంతమైన resource-allocation mechanism మాత్రమే.
అందుకే స్ట్రెస్ సహజంగానే చెడిదని చెప్పడం తప్పుదారి పట్టించవచ్చు. శరీరంలోని stress machinery అనుకూలంగా పనిచేయగలదు, ముఖ్యంగా స్ట్రెస్ short-lived, meaningful, మరియు ఆపై recovery ఉన్నప్పుడు. activation chronic, unavoidable, లేదా సరిగా నియంత్రించలేనప్పుడు సమస్యలు వస్తాయి.
