అల్గోరిథమ్ మిమ్మల్ని వ్యసనపరచలేదు - మీ భావోద్వేగాలే చేశాయి
TikTok వంటి షార్ట్-ఫార్మ్ వీడియో ప్లాట్ఫారమ్లు నియంత్రణ పర్యవేక్షణ, తల్లిదండ్రుల ఆందోళన, మరియు వ్యసనపరచే డిజైన్పై ప్రజా చర్చకు కేంద్రంగా మారాయి. అంతులేని స్క్రోల్, డోపమైన్ను ప్రేరేపించే సిఫార్సు అల్గోరిథమ్, మొదటి మూడు సెకన్ల కోసం అనుకూలీకరించిన ప్రొడక్షన్ విలువ — ఇవన్నీ నిజమైన లక్షణాలు, మరియు ఇవి ఉద్దేశపూర్వకంగా రూపుదిద్దుకున్నవి. కానీ Anhui Science and Technology University పరిశోధకులు Frontiers in Psychologyలో ప్రచురించిన కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ప్లాట్ఫారమ్లు కథలో కేవలం ఒక భాగం మాత్రమే కావచ్చు. బలవంతపు స్క్రోలింగ్కు లోతైన కారణం వినియోగదారుడి లోపలే ఉందని ఆ పరిశోధన వాదిస్తోంది.
ప్రత్యేకంగా, రెండు పరస్పర అనుసంధానమైన మానసిక కారకాలు — అనుబంధ ఆందోళన మరియు అలోక్సిథైమియా — షార్ట్ వీడియో వ్యసనం (SVA) పట్ల సున్నితత్వాన్ని గణనీయంగా పెంచుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఇవి ఏదైనా ప్రత్యేక ప్లాట్ఫారమ్కు చెందిన లక్షణాలు కావు. ఇవి వ్యక్తి ప్రతి డిజిటల్ పరస్పర చర్యలోతో కూడా తీసుకెళ్లే లక్షణాలు, మరియు అందుకే కొందరు TikTokను పది నిమిషాలపాటు సహజంగా బ్రౌజ్ చేయగలిగితే, మరికొందరికి గంటలు తెలియకుండానే మాయం అవుతాయి.
అనుబంధ ఆందోళన: బాల్యపు వేర్లు
అనుబంధ ఆందోళన అనేది వదిలిపెట్టబడటం, తిరస్కరణ పట్ల దీర్ఘకాల భయాన్ని సూచిస్తుంది; ఇది సాధారణంగా సంరక్షకులు అస్థిరంగా, భావోద్వేగపరంగా అందుబాటులో లేని విధంగా, లేదా అంచనా వేయలేని విధంగా ఉన్న ప్రారంభ బాల్య అనుభవాలకు వెనుకకు వెళుతుంది. తమ భావోద్వేగ అవసరాలు తీరుతాయా లేదా అనే అనిశ్చితిలో పెరిగిన పిల్లలు, సామాజిక సంకేతాలను అతిగా గమనించడం, అలాగే భావిత తిరస్కరణ పట్ల అధిక సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు.
పెద్దయ్యాక ఇది సన్నిహిత సంబంధాల్లో ఆందోళనగా, ఇతరులతో మీ స్థితి గురించి అనిశ్చితిని తట్టుకోవడంలో ఇబ్బందిగా, మరియు స్థిరమైన భావోద్వేగ అసురక్షితత్వపు నేపథ్యంగా కనిపిస్తుంది. పరిశోధకులు 18 నుండి 22 ఏళ్ల మధ్య వయస్సున్న 342 విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులను చేర్చి, వారి షార్ట్ వీడియో వ్యసనం, అనుబంధ ఆందోళన, దృష్టి నియంత్రణ, మరియు అలోక్సిథైమియా స్థాయిలను కొలిచారు. అధిక అనుబంధ ఆందోళన స్కోర్లు ఉన్న పాల్గొనేవారికి నిరంతరం అధిక SVA స్థాయిలు కనిపించాయి.
ఈ సంబంధం కేవలం ఆందోళనతో ఉన్నవారు ఫోన్లను ఎక్కువగా వాడుతున్నారనే విషయం కాదు. యంత్రాంగం మరింత నిర్దిష్టమైనది: సోషల్ మీడియా ప్లాట్ఫారమ్లు లైక్లు, కామెంట్లు, వ్యూస్ వంటి సామాజిక ధృవీకరణ సంకేతాల నిరంతర ప్రవాహాన్ని అందిస్తాయి, ఇవి అనుబంధ ఆందోళనకు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి, కానీ దాని మూలకారణాన్ని పరిష్కరించవు. ఆ ఉపశమనం నిజమే, కానీ స్వల్పకాలికం; అందుకే అది పరిష్కారానికి బదులుగా బలవంతపు పునరావృతాన్ని నడిపిస్తుంది.
అలోక్సిథైమియా: మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో పేరు పెట్టలేకపోయినప్పుడు
రెండవ మధ్యవర్తి మార్గం అలోక్సిథైమియా — ఒకరి సొంత భావోద్వేగ స్థితులను గుర్తించడం, వేరు చేయడం, మరియు మాటల్లో వ్యక్తీకరించడం కష్టం అయ్యే లక్షణం. అధిక అలోక్సిథైమియా ఉన్నవారు తాము అసౌకర్యంగా, కలవరంగా, లేదా అశాంతిగా ఉన్నారని తరచూ తెలుసుకుంటారు, కానీ ఆ అసౌకర్యాన్ని నడిపిస్తున్న భావోద్వేగం ఏదో మరింత స్పష్టంగా వివరించలేరు.
భావోద్వేగాలను అంతర్గతంగా ప్రాసెస్ చేయలేకపోవడం ఒక ప్రధాన సమస్యను సృష్టిస్తుంది: ఒక భావోద్వేగాన్ని మీరు గుర్తించలేకపోతే, దాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా నియంత్రించలేరు. భావోద్వేగ స్వీయ నిర్వహణకు సాధారణమైన సాధనాల సమాహారం — క్షోభను గుర్తించడం, దానికి పేరు పెట్టడం, కారణాన్ని గుర్తించడం, మరియు ఎదుర్కొనే ప్రతిస్పందనను ఎంచుకోవడం — కొంత మేరకు అందుబాటులో ఉండదు. బదులుగా, బాహ్య దృష్టి మళ్లింపులు డిఫాల్ట్ కాపింగ్ మెకానిజంగా మారుతాయి. స్క్రోలింగ్ నిరంతర సంవేదనాత్మక కొత్తదనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది పేరు పెట్టలేని అసౌకర్యాన్ని తాత్కాలికంగా పక్కకు నెట్టేస్తుంది, అయితే సమర్థవంతమైన ప్రాసెసింగ్కు అవసరమైన భావోద్వేగ ఆత్మపరిశీలనను కోరదు.
పరిశోధకులు స్పష్టమైన డోస్-రెస్పాన్స్ సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు: అధిక అలోక్సిథైమియా స్కోర్లు అధిక SVA స్థాయిలను అంచనా వేశాయి, ఇతర చరరాశులను నియంత్రించిన తర్వాత కూడా ఈ సంబంధం కొనసాగింది. ఇది వేగవంతమైన, వైవిధ్యమైన ఉద్దీపనను అందించడానికి రూపొందించిన ప్లాట్ఫారమ్లు, భావోద్వేగ స్థితులను నిర్వహించడానికి అంతర్గత ప్రాసెసింగ్కు బదులుగా బాహ్య దృష్టి మళ్లింపుపై ఆధారపడే వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతమైన తప్పించుకునే మార్గాలుగా పనిచేస్తాయని సూచిస్తుంది.
దృష్టి నియంత్రణ ఒక రక్షణాత్మక అంశంగా
పరిశోధకులు పరిశీలించిన మూడవ చరరాశి దృష్టి నియంత్రణ — ఏకాగ్రతను నిలుపుకోవడం, దృష్టి మళ్లింపును ప్రతిఘటించడం, మరియు మానసిక వనరులను ఉద్దేశపూర్వకంగా దిశానిర్దేశం చేసే కార్యనిర్వాహక సామర్థ్యం. ఇది రక్షణాత్మక అంశంగా బయటపడింది: బలమైన దృష్టి నియంత్రణ ఉన్న పాల్గొనేవారు తక్కువ SVA స్థాయిలను చూపించారు, మరియు అనుబంధ ఆందోళన, అలోక్సిథైమియా వివిధ స్థాయిలలో కూడా ఈ సంబంధం కొనసాగింది.
ఈ కనుగొనడుకు ప్రాయోగిక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. దృష్టి నియంత్రణ అనేది శిక్షణ ద్వారా మెరుగుపర్చగల జ్ఞానాత్మక సామర్థ్యం. మైండ్ఫుల్నెస్ ధ్యానం, ఇది మానసిక దృష్టి మళ్లింపులను గమనించి వాటి నుంచి వేరుపడే సామర్థ్యాన్ని నిర్మిస్తుంది, అనేక అధ్యయనాల్లో దృష్టి నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది. అలవాటుగా జరిగే మల్టీటాస్కింగ్ను తగ్గించే పద్ధతులు — కేంద్రీకృత బ్లాకుల్లో పని చేయడం, ఏకాగ్రత అవసరమైన పనుల సమయంలో పరికరాలను అందుబాటులో లేకుండా ఉంచడం, మరియు దీర్ఘకాలిక దృష్టిని ఉద్దేశపూర్వకంగా సాధన చేయడం — కూడా అల్గోరిథమ్-ఆప్టిమైజ్డ్ కంటెంట్కు ఉన్న బలవంతపు ఆకర్షణను ప్రతిఘటించే సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తాయి.
SVA కోసం సమర్థవంతమైన జోక్యం కేవలం ప్లాట్ఫారమ్ ప్రాప్యతను పరిమితం చేయడమే కాకుండా ఈ అంతర్లీన మానసిక యాంత్రికతలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకోవాలని పరిశోధకులు నొక్కిచెబుతున్నారు. అధిక అనుబంధ ఆందోళన, అలోక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తికి TikTokకు ప్రాప్తి లేకపోతే, అదే ఉపశమనానికి మరో మూలాన్ని వెతుక్కుంటాడు. ప్లాట్ఫారమ్ ఒక లక్షణం; భావోద్వేగ నియంత్రణలేమి నిజమైన పరిస్థితి.
వినియోగదారులు, తల్లిదండ్రులు, మరియు ప్లాట్ఫారమ్లకు దీని అర్థం
తమలో బలవంతపు షార్ట్-వీడియో వినియోగ నమూనాలను గుర్తించే వ్యక్తులకు, ఈ పరిశోధన "యాప్ వ్యసనపరచేలా రూపొందించబడింది" అనే ఫ్రేమ్కు భిన్నమైన దృక్కోణాన్ని సూచిస్తుంది. ఆ ఫ్రేమ్ నిజమే, కానీ అపూర్తిగా ఉంది, మరియు పరిష్కారాన్ని ప్లాట్ఫారమ్ డిజైన్ మార్పులకే పరిమితం చేస్తుంది; వ్యక్తిగత సామర్థ్య నిర్మాణానికి కాదు. మరింత కార్యాచరణాత్మకమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే: ఈ ప్రవర్తన ద్వారా ఏ భావోద్వేగ అవసరాలు నెరవేరుతున్నాయి, మరియు అవి నెరవేర్చడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఏవైనా ఉన్నాయా?
కిశోరుల TikTok వినియోగంపై ఆందోళన చెందుతున్న తల్లిదండ్రుల కోసం, ఈ పరిశోధన స్క్రీన్ టైమ్ నియమాలకంటే భావోద్వేగ నైపుణ్యాల అభివృద్ధిని మరింత స్థిరమైన జోక్యంగా సూచిస్తుంది. పిల్లలకు భావోద్వేగ పదజాలాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో, భావాలను గుర్తించి పేరు పెట్టడంలో సాధన చేయడంలో, మరియు వయస్సుకు తగిన సవాళ్ల ద్వారా నిరాశను తట్టుకునే శక్తిని పెంచడంలో సహాయం చేయడం, బలవంతపు స్క్రోలింగ్ను ఆకర్షణీయంగా 만드는 మానసిక పునాదిని లక్ష్యంగా చేస్తుంది.
ప్లాట్ఫారమ్లకైతే ఈ పరిశోధన అంత సౌకర్యంగా లేదు. అత్యధికంగా నిమగ్నమయ్యే వినియోగదారులు — అంటే అత్యధిక SVA స్కోర్లు ఉన్నవారు — అత్యధిక భావోద్వేగ అసురక్షితత్వాలు కలిగిన వ్యక్తులే అని ఇది సూచిస్తోంది. తమ స్వంత భావోద్వేగ స్థితులను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులలో భావోద్వేగ తప్పించుకునే నమూనాలను సమర్థవంతంగా దోపిడీ చేసే ఉత్పత్తులను నిర్మించడం, డిజైన్ నైతికతపై ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది; పరిశ్రమ సాధారణంగా వాటితో నేరుగా వ్యవహరించడానికి సంకోచిస్తుంది.
ఈ వ్యాసం Medical Xpress నివేదికపై ఆధారపడింది. మూల వ్యాసాన్ని చదవండి.
